Als je een chronische aandoening hebt of dagelijks medicijnen gebruikt, is het bovendien verstandig om vóór een internationale reis te controleren of je alles bij je hebt wat je nodig hebt.
Een eenvoudige checklist vóór vertrek 🧳
Een goede voorbereiding kan veel stress tijdens de reis voorkomen.
Loop daarom vóór vertrek deze punten even na:
Medicijnen:
Neem voldoende medicijnen mee voor de hele reis en bewaar ze op een veilige, maar gemakkelijk bereikbare plaats.
Drinken:
Bedenk vooraf hoe je tijdens lange transportmomenten toegang hebt tot water of andere toegestane dranken.
Beweging:
Kijk hoe je tijdens een lange autorit, busreis of vlucht regelmatig kunt bewegen.
Kleding:
Controleer de weersverwachting en neem kleding mee die bij de omstandigheden past.
Pauzes:
Plan niet iedere minuut van je vakantie vol.
Maaltijden:
Probeer regelmatig te eten, zeker wanneer je een lange dag onderweg bent.
Gezondheid:
Heb je een medische aandoening of bijzondere gezondheidsbehoeften? Bespreek dan zo nodig vooraf met je arts of er specifieke aandachtspunten zijn voor jouw reis.
Is reizen na je 70e gevaarlijker?
Niet automatisch.
Leeftijd alleen bepaalt niet of iemand veilig kan reizen.
De gezondheidstoestand, gebruikte medicijnen, reisbestemming, reisduur, transportwijze en geplande activiteiten spelen allemaal een rol.
Een fitte 72-jarige die rustig reist, kan bijvoorbeeld een heel andere situatie hebben dan iemand van dezelfde leeftijd met meerdere gezondheidsproblemen.
Daarom is het belangrijk om niet alleen naar je leeftijd te kijken, maar vooral naar wat jouw lichaam en gezondheidssituatie aankunnen.
Moet je lange vliegreizen vermijden?
Niet per se.
Ook na je 70e kunnen lange vluchten mogelijk zijn. Het is vooral belangrijk om rekening te houden met langdurig zitten, voldoende beweging en comfort.
Heb je recent een ernstige ziekte gehad, een operatie ondergaan of heb je een aandoening waarbij reizen mogelijk extra risico’s met zich meebrengt? Dan is het verstandig om vóór vertrek persoonlijk advies te vragen aan een arts.
