3. Je moet opvallend vaak plassen
Een derde belangrijk waarschuwingssignaal is veelvuldig moeten plassen, vooral in de nacht of direct na het opstaan.
Wanneer de bloedsuiker te hoog wordt, proberen de nieren de overtollige glucose uit het bloed te filteren. Daardoor wordt extra vocht aangetrokken, waardoor je vaker naar het toilet moet.
Moet je plotseling veel vaker plassen dan je gewend bent, zonder duidelijke oorzaak zoals veel drinken of warm weer, dan kan dat een aanwijzing zijn dat er meer aan de hand is.
Wanneer is het verstandig om de huisarts te bellen?
De genoemde klachten betekenen niet automatisch dat je diabetes hebt. Ook andere aandoeningen kunnen vergelijkbare symptomen veroorzaken.
Toch adviseren deskundigen om niet te lang met deze signalen rond te lopen. Vooral wanneer meerdere klachten tegelijk optreden of langere tijd aanhouden, is het verstandig om contact op te nemen met de huisarts.
Met een eenvoudige bloedtest kan snel worden vastgesteld of je bloedsuiker verhoogd is en of verder onderzoek nodig is.
Ontbijt speelt een belangrijke rol
Voor mensen die al diabetes hebben, is een goed ontbijt volgens apotheker Abbas Kanani extra belangrijk.
Na het wakker worden is de bloedsuikerspiegel van nature vaak wat hoger. Daarom adviseren deskundigen om binnen ongeveer één tot anderhalf uur na het opstaan te ontbijten. Een voedzaam ontbijt met voldoende eiwitten, vezels en gezonde koolhydraten kan helpen om de bloedsuiker stabieler te houden.
Neem klachten serieus
Diabetes type 2 is goed te behandelen, zeker wanneer de aandoening vroeg wordt ontdekt. Daarom is het belangrijk om veranderingen in je lichaam niet te negeren.
Word je regelmatig wakker met extreme dorst, een onverzadigbare honger of moet je opvallend vaak plassen? Dan is het verstandig om dit met je huisarts te bespreken. Hoe eerder diabetes wordt vastgesteld, hoe groter de kans om complicaties op de lange termijn te voorkomen.
