De grootste winst zit meestal niet in één specifiek voedingsmiddel, maar in de keuzes die je gedurende de hele dag maakt. Een handje ongezouten pinda’s kan daarbij een eenvoudige, betaalbare en vullende optie zijn.
Dus de volgende keer dat je trek krijgt tussen twee maaltijden door, hoef je niet automatisch naar koekjes of sterk bewerkte snacks te grijpen. Een kleine portie pinda’s met bijvoorbeeld wat fruit kan een verrassend eenvoudige keuze zijn. 🥜🍎
Zoals altijd geldt: variatie blijft belangrijk. Combineer pinda’s met voldoende groenten, fruit, volkorenproducten en andere eiwitbronnen om je voedingspatroon zo compleet mogelijk te maken.
