C. Zorg voor Optimale Matras- en Kussenventilatie
Synthetische matrassen (zoals traagschuim of polyether) hebben de eigenschap dat ze lichaamswarmte vasthouden en isoleren.
-
Koelmatje of Katoenen Molton: Bedek je matras met een ademende, 100% katoenen molton of gebruik een speciaal koelend gel-topper/koelmatje.
-
Het Kussen Draaien: Ons hoofd geeft een groot percentage van onze lichaamswarmte af. Kies voor een kussen gevuld met natuurlijke materialen zoals boekweit, kapok of dons met een katoenen tijk, en vermijd dichte traagschuimkussens tijdens de zomer.
5. De Slaapkamer Verkoelen Zonder Dure Airconditioning
Een airconditioning is ideaal, maar verbruikt veel stroom en is niet in elk huishouden aanwezig. Met een paar slimme natuurkundige principes kun je de temperatuur in je slaapkamer toch flink naar beneden krijgen.
OVERDAG (Blokkeer de warmte) 'S NACHTS (Maximale ventilatie)
──────────────────────────── ───────────────────────────────
• Ramen en deuren WICHT • Ramen wijd OPEN (zodra het buiten koeler is)
• Gordijnen/zonwering DICHT • Maak gebruik van DOORTOCHTEN
• Elektrische apparaten UIT • Plaats een ventilator gericht naar buiten
1. Het DIY Airco-Effect met een Ventilator
Een gewone ventilator koelt de lucht in een kamer niet af; hij verplaatst de lucht alleen. Om een ventilator te veranderen in een effectieve koelbron:
-
Plaats een diepe schaal of emmer met ijsblokjes of bevroren waterflessen vlak vóór de ventilator.
-
De luchtstroom trekt langs het ijs en blaast een heerlijk koele, nevelachtige wind door de slaapkamer.
2. Strategisch Doortochten (Kruisventilatie)
Zet pas ramen open zodra de buitentemperatuur lager is dan de binnentemperatuur (meestal pas laat in de avond).
-
Zet twee ramen aan tegenovergestelde zijden van het huis wijd open.
-
Plaats een ventilator bij het ene raam die de koele buitenlucht naar binnen blaast, en plaats een tweede ventilator bij het andere raam die de warme binnenlucht naar buiten blaast. Hierdoor ontstaat een krachtige luchtstroom die de opgebouwde warmte binnen enkele minuten verdrijft.
3. Schakel Elektronische Warmtebronnen Uit
Koplampen, televisies, computers, opladers en zelfs stand-by lampjes stralen continu zogenaamde 'fantoomwarmte' uit. Schakel alle niet-essentiële elektronica in de slaapkamer volledig uit en haal de stekkers uit het stopcontact.
