2. Beperk de Tijd
Probeer je douchebeurt kort te houden: maximaal 5 tot 10 minuten is meer dan genoeg om je grondig te wassen. Hoe korter je onder de straal staat, hoe minder vocht je huid verliest.
3. Gebruik Zeep Alleen Waar Nodig
Je hoeft niet je hele lichaam van top tot teen in te zepen. Gebruik een milde, pH-neutrale of lippiderijk reinigingsproduct (zoals een douche-olie) en breng dit alleen aan op de oksels, liezen en voeten. Je armen, benen en rug hebben aan afspoelen met water alleen genoeg.
4. Dep Jezelf Droog
Wrijf jezelf na het douchen niet hardstikke droog met de handdoek. Door ruw te wrijven beschadig je de gevoelige huid. Dep je huid liever voorzichtig droog met een zachte handdoek.
5. Hydrateer Direct Na het Douchen
Breng binnen drie minuten na het afdrogen een hydraterende bodylotion, crème of zalf aan op de nog licht vochtige huid. Hiermee sluit je het aanwezige vocht op in de huid en help je de beschermlaag direct te herstellen.
Conclusie
Hoe vaak je moet douchen is een persoonlijke afweging, maar medisch gezien is 'hoe meer, hoe beter' absoluut een fabel. Voor de meeste mensen is 2 tot 3 keer per week douchen perfect om een goede hygiëne te combineren met een stralende, gezonde en gehydrateerde huid.
Luister vooral naar je eigen lichaam. Voelt je huid snel droog, trekkerig of jeukerig aan? Zet de kraan dan wat minder heet, kort je douchebeurt in en sla gerust eens een dagje over. Je huid zal je er dankbaar voor zijn!
