-
Ouderen en chronisch zieken.
-
Baby's en jonge kinderen.
-
Mensen met luchtwegenaandoeningen (mede door de verwachte ozonsmog).
🚛 Extreme maatregelen in het land
De extreme hitte ontregelt inmiddels het dagelijks leven in Nederland. Er worden direct maatregelen genomen:
-
Vuilniswagens rijden vroeger: In veel gemeenten rukken de vuilnisophalers al in de vroege ochtendgloren uit om te voorkomen dat de medewerkers tijdens het heetst van de dag zwaar fysiek werk moeten verrichten.
-
Sportclubs annuleren trainingen: Grote sportclubs in steden zoals Amsterdam hebben de avondtrainingen volledig afgelast. Intensief sporten bij deze nachttemperaturen is simpelweg onverantwoord voor het hart- en vaatstelsel.
💡 Cruciale tips van het KNMI om de hitte te overleven:
-
Drink vóórdat je dorst krijgt: Blijf constant water drinken, ook als je geen dorstgevoel hebt.
-
Houd de warmte buiten: Sluit overdag alle ramen, deuren, gordijnen en rolluiken om de felle zon buiten te isoleren.
-
Vermijd de middagzon: Plan geen zware fysieke activiteiten of sportmomenten tussen 12:00 uur en 18:00 uur.
-
Let op elkaar: Kijk even om naar je buren, ouderen of zieken in je omgeving die mogelijk hulp of verkoeling nodig hebben.
