Gember en kruidnagel worden van oudsher gebruikt tijdens de koudere seizoenen en kunnen helpen de keel te verzachten en de ademhaling te vergemakkelijken.
6. Draagt bij aan de mondgezondheid
Kruidnagel staat bekend om zijn antibacteriële eigenschappen en wordt veel gebruikt in traditionele remedies voor mondverzorging.
Eenvoudig recept voor gember-kruidnagelinfusie
Binnen enkele minuten klaar.
Ingrediënten:
- 1 klein stukje verse gember (2-3 cm), in plakjes gesneden
- 4–6 hele kruidnagels
- 2 kopjes (500 ml) water
- Honing of citroen (optioneel)
Instructies:
- Breng het water aan de kook.
- Voeg gember en kruidnagel toe.
- Zet het vuur lager en laat het ongeveer 10 minuten sudderen.
- Zeef het mengsel in een kopje.
- Voeg naar smaak honing of citroen toe.
- Geniet ervan warm of heet.
Wanneer moet je het drinken?
- ‘s Ochtends om je dag warm te beginnen
- Na de maaltijd ter ondersteuning van de spijsvertering
- Tijdens koud weer
- 3-4 keer per week is over het algemeen voldoende.
Als je gevoelig bent voor stimulerende kruiden, kun je het beste ‘s avonds geen grote hoeveelheden ervan drinken.
