Stimulatie Van GABA (Gamma-Aminoboterzuur):
-
Magnesium is een cofactor voor de aanmaak en binding van GABA, de belangrijkste remmende neurotransmitter in de hersenen.
-
GABA vertraagt de hersengolven, vermindert piekergedrag en brengt lichaam en geest in een diepe staat van ontspanning, waardoor je 's avonds sneller in slaap valt en langer in de herstellende diepe slaapfase blijft.
Ondersteuning Van De Serotoninesynthese:
-
Magnesium is onmisbaar voor de omzetting van het aminozuur tryptofaan naar serotonine (het gelukshormoon), dat op zijn beurt 's avonds wordt omgezet in melatonine. Een optimaal magnesiumniveau helpt hierdoor stemmingswisselingen en milde depressieve klachten te stabiliseren.
2. Ondersteuning Bij Diabetes Type 2 En Een Stabiele Bloedsuikerspiegel
De rol van magnesium bij het glucosemetabolisme is een van de meest bestudeerde onderwerpen in de moderne endocrinologie:
-
Verbetering Van De Insulinegevoeligheid:
-
Insuline is de sleutel die de deuren van onze lichaamscellen opent zodat glucose vanuit het bloed kan worden opgenomen. De insulinereceptor op de celwand is strikt afhankelijk van magnesium om het signaal correct door te geven.
-
Bij een tekort aan magnesium worden de receptoren 'doof' voor insuline (insulineresistentie). De alvleesklier moet steeds meer insuline aanmaken en de bloedsuikerspiegel blijft gevaarlijk hoog.
-
-
Bescherming Van De Bètacellen:
-
Voldoende magnesium in de voeding vermindert systemische ontstekingen en ontlast de bètacellen in de alvleesklier.
-
Grootschalige klinische studies tonen aan dat een dagelijkse magnesiumsuppletie de nuchtere bloedsuikerspiegel en het HbA1c-gehalte (de langetermijn-bloedsuikerwaarde) significant kan helpen verlagen bij mensen met pre-diabetes en diabetes type 2.
-
3. Verlichting Van Botpijn, Gewrichtsklachten En Spierkrampen
Veel mensen denken bij sterke botten uitsluitend aan calcium, maar zonder magnesium kan calcium zijn werk niet doen en wordt het zelfs schadelijk:
-
De Calcium-Magnesium Balans:
-
Ongeveer 60% van alle magnesium in het menselijk lichaam bevindt zich in het botweefsel, waar het bijdraagt aan de fysieke kristalstructuur van de botmatrix.
-
Magnesium activeert het hormoon calcitonine, dat ervoor zorgt dat calcium uit het bloed wordt opgenomen in de botten en tanden.
-
Zonder voldoende magnesium kan calcium niet goed worden ingebouwd in het skelet; in plaats daarvan slaat het neer in de zachte weefsels, spieren, gewrichtskraakbeen en vaatwanden, wat leidt tot stijfheid, pijnlijke botuitsteeksels en vaatverkalking.
-
-
Activering Van Vitamine D:
