Effectieve natuurlijke methode in 5 minuten (veilig)
1. Gericht en bewust poetsen (2 minuten)
Het gaat niet alleen om het poetsen van je tanden , maar ook om hoe je het doet.
Gebruik een zachte tandenborstel.Houd deze onder een hoek van 45° richting het tandvlees.Maak kleine, cirkelvormige bewegingen.Besteed extra aandacht aan de tandvleesrand (waar tandplak zich ophoopt).
👉Dit is de belangrijkste stap.
2. Bakpoeder (1 minuut, 1 tot 2 keer per week)
Zuiveringszout staat bekend om zijn milde reinigingseigenschappen.
Hoe doe je dat?
-
Maak je kwast vochtig.
-
Voeg een klein snufje bakpoeder toe.
-
Borstel voorzichtig gedurende 30 tot 60 seconden.
Het helpt de zuurgraad te neutraliseren.Het remt de bacteriegroei.
⚠️Niet dagelijks gebruiken om beschadiging van het glazuur te voorkomen.
De rest staat op de volgende pagina.
3. Olie spoelen – 2 minuten
Een traditionele methode die al eeuwenlang wordt gebruikt.
Hoe doe je dat?
-
Neem 1 eetlepel kokos- of sesamolie.
-
Laat het voorzichtig in je mond ronddraaien.
-
Spuug het uit (in de prullenbak, niet in de gootsteen).
-
Spoel af met lauw water.
De olie trekt bepaalde bacteriën aan.Verbetert het gevoel van een schone mond.
Zelfs 2 minuten kunnen al voordelen opleveren.
Andere nuttige natuurlijke oplossingen
Tandzijde
Onmisbaar. Het verwijdert tandplak op plekken waar de tandenborstel niet bij kan .
Natuurlijk mondwater
Warm water met zout of een paar druppels pepermuntolie (voor incidenteel gebruik).
Voedingsmiddelen die op natuurlijke wijze reinigen
-
Appel
-
Rauwe wortel
-
Selderij
Ze stimuleren de speekselproductie en helpen tandplak na de maaltijd te beperken.
Wat je absoluut niet mag doen
Er circuleren enkele tips op internet die niet aan te raden zijn :
❌Tanden schrapen met harde voorwerpen,
❌pure citroen op de tanden gebruiken,
❌dagelijks schurende poeders gebruiken,
❌te hard schrobben in de veronderstelling dat het “beter schoonmaakt”.
Deze praktijken kunnen het glazuur beschadigen en het tandvlees irriteren .
De rest staat op de volgende pagina.
Hoe kan ik voorkomen dat de tandplak terugkomt?
Het is goed om tandplak eenmaal te verwijderen. Voorkomen dat het terugkomt is nog beter.
Eenvoudige gewoontes om aan te nemen:
-
Poets je tanden minstens twee keer per dag.
-
Gebruik dagelijks tandzijde.
-
Drink water na de maaltijd.
-
Beperk de hoeveelheid kleverige suikers.
-
Maak je tong schoon
Deze maatregelen verminderen de vorming van tandplak op een blijvende manier.
