Slimme schoonmaaktips
Draag handschoenen: Draag altijd rubberen handschoenen bij het hanteren van de dweil emmer of het schoonmaken van de spoelbak. De agressieve chemicaliën en het hete water kunnen de natuurlijke oliën van je huid verwijderen, waardoor deze kwetsbaarder wordt en sneller blauwe plekken krijgt naarmate we ouder worden.
De emmerzak-truc: als je per se een emmer moet gebruiken en geen zin hebt om hem daarna schoon te schrobben, bekleed hem dan met een stevige vuilniszak voordat je begint met dweilen. Als je klaar bent, til je de zak er gewoon uit en draag je hem naar buiten om hem te legen. Schrobben is niet nodig.
Komkommer- en avocado-spahapjes met 3 ingrediënten
Nadat de vloeren glimmen en de emmer veilig is geleegd, is het tijd om af te koelen, te hydrateren en jezelf te belonen. Omdat ik een sterke voorkeur heb voor avocado’s en ze in bijna elke maaltijd verwerk (ook al delen mijn kinderen mijn liefde ervoor absoluut niet, wat betekent dat ik de hele lading zelf kan opeten!), maak ik altijd deze verfrissende hapjes.
Waarom dit recept werkt
Komkommers bestaan voor 96 procent uit water en zitten boordevol silicium, wat fantastisch is voor een gezonde huid. De avocado levert de hartvriendelijke enkelvoudig onverzadigde vetten waar mijn bloedsomloop naar snakt, waardoor die onverklaarbare paarse vlekken op mijn armen onder controle blijven. Het verse citroensap geeft een frisse smaak, voorkomt dat de avocado oxideert en bruin wordt, terwijl het vlokkerige zeezout je elektrolyten aanvult na een zware klus. Het is in precies drie minuten klaar en is de perfecte, hydraterende en hartvriendelijke beloning.
Ingrediënten
1 grote Engelse komkommer: in plakken van ongeveer 1,25 cm dik gesneden. Laat de schil eraan zitten voor extra vezels en voedingsstoffen.
1 grote, rijpe avocado: De ster van de show, die de essentiële gezonde vetten levert.
1 eetlepel vers citroensap: Om de smaak te verfrissen en de avocado mooi groen te houden.
Een snufje zeezoutvlokken: om elektrolyten aan te vullen en de natuurlijke smaken te versterken.
