-
Urine Is Niet Steriel:
-
Moderne microbiologische laboratoriumtechnieken hebben aangetoond dat gezonde urine altijd een natuurlijk bacterieel microbioom bevat.
-
Bovendien bevat urine zouten, ureum en urinezuurkristallen. Wanneer urine op poreuze voegen, kitranden of douchetegels terechtkomt, hechten deze kristallen zich samen met zeepresten en huidschilfers aan de ondergrond.
-
Zelfs bij regelmatig naspoelen kunnen deze afzettingen zich ophopen in het doucheputje en de voegen, wat op den duur leidt tot hardnekkige kalk- en urinesteenaanslag en een doordringende, muffe geur in de badkamer.
-
-
Kruisbesmetting Bij Wondjes En Voetschimmel:
-
Sta je met blote voeten in een douchebak waarin urine wegstroomt, dan kan dit problemen opleveren als je last hebt van kloofjes in de hielen, ingegroeide teennagels, verse scheerwondjes of eczeem.
-
Bacteriën uit de urinewegen kunnen via microscopische huidbeschadigingen binnendringen en lokale ontstekingen veroorzaken.
-
Wie de douche deelt met gezinsleden of huisgenoten creëert daarnaast een onnodig risico op bacteriële kruisbesmetting op de douchevloer.
-
De Juiste Plashouding: Zo Hou Je Je Blaas En Bekkenbodem Gezond
Om je urinewegen in optimale conditie te houden, adviseren urologen en therapeuten om altijd gebruik te maken van het gewone toilet en de juiste houding aan te nemen:
-
Ga Rustig Zitten: Ga volledig op de toiletbril zitten met je gewicht gelijkmatig verdeeld over beide zitbeenknobbels. Vermijd het 'hangen' of 'zweven' boven de wc-bril, want dit zet exact dezelfde schadelijke spanning op de bekkenbodemspieren als staand plassen.
-
Gebruik Een Voetenbankje: Plaats je voeten eventueel op een klein krukje zodat je knieën iets hoger komen dan je heupen (een hoek van ongeveer 35 graden). Deze gehurkte houding ontspant de puborectalis-spier en zorgt voor een kaarsrechte, moeiteloze doorgang voor zowel ontlasting als urine.
-
Pers Nooit Mee: Laat de blaas rustig haar eigen werk doen. Adem ontspannen door naar de buik en neem de tijd om te wachten tot de laatste druppels vanzelf wegstromen.
-
Kantel Het Bekken Na: Kantel na het plassen het bekken een keer rustig naar voren en naar achteren op de wc om ook de allerlaatste restjes urine uit de blaashoeken te laten lopen.
Conclusie
Wat op het eerste gezicht een handige waterbesparende en tijdwinstgevende gewoonte lijkt, blijkt bij nadere beschouwing een sluipende bedreiging voor je blaas- en bekkenbodemfunctie. Door regelmatig onder de douche te plassen, conditioneer je je hersenen om ongecontroleerde aandrang te voelen bij elk geluid van stromend water, dwing je je bekkenbodemspieren tot een tegennatuurlijke houding waardoor de blaas niet goed leeg raakt, en loop je meer risico op urineweginfecties en sanitaire aanslag. Ga daarom vóór het instappen in de douche even rustig op het toilet zitten. Jouw blaas, bekkenbodem én badkamer zullen je er op de lange termijn enorm dankbaar voor zijn!
