Hoe maak je op een eenvoudige manier water met knoflooksmaak?
De bereiding is opzettelijk eenvoudig. Kies twee verse teentjes knoflook , bij voorkeur biologisch, pel ze en bewaar ze in een schone glazen pot met een inhoud van minimaal 1 liter .
Breng voor de drank 1 liter water aan de kook en zet het vuur vervolgens uit. Laat het 5 minuten rusten en voeg dan de 2 licht geplette knoflookteentjes toe . Laat het geheel 2 tot 4 uur trekken , totdat het water volledig is afgekoeld.
Deze drank wordt koud gedronken, in een hoeveelheid van één klein glas (ongeveer 100 ml) één of twee keer per dag , als onderdeel van een gevarieerde en evenwichtige voeding.
Het plezier van het ritueel in plaats van het nastreven van prestatie.
Wat degenen die deze gewoonte proberen het meest aanspreekt, is niet zozeer een dramatische verandering, maar het gevoel iets simpels voor zichzelf te doen. De tijd nemen om een zelfgemaakt drankje te maken, het over de dag verspreiden, eraan denken om voldoende te drinken... al deze kleine gebaren dragen bij aan een bewuster en rustgevender dagritme.
Schoonheid, een stralende huid en een evenwichtig dieet.
Veel mensen associëren dit drankje met een stralende huid. In werkelijkheid hangt een stralende teint vooral af van een combinatie van factoren: voldoende hydratatie, goede nachtrust, een gevarieerd dieet en momenten van ontspanning. Knoflookwater kan, net als een goede kom zelfgemaakte soep of een goed samengestelde salade, deel uitmaken van deze algehele aanpak voor een natuurlijk stralende huid , elke dag weer.
Goede gewoontes om in gedachten te houden
Zoals bij elke voedingsgewoonte is matiging de sleutel. Luisteren naar je lichaam, variëren in je keuzes en een evenwichtig voedingspatroon nooit vervangen door één enkel ingrediënt, blijft de sleutel tot een harmonieuze levensstijl. Dit soort drankjes is vooral een aangename aanvulling, geen wondermiddel.
Het aannemen van kleine, eenvoudige en natuurlijke rituelen is soms een zachte manier om weer in contact te komen met jezelf en voor je dagelijkse leven te zorgen, glas voor glas.
