De zogenaamde “citroenkuur” is de laatste jaren enorm populairder geworden, vooral onder mensen die op zoek zijn naar natuurlijke middelen om het lichaam te ontgiften , af te vallen en hun totale welzijn te verbeteren.
Het is een eenvoudig protocol dat slechts 14 dagen en duur is op de dagelijkse consumptie van citroensap verdund in water , met geleidelijke oplopende doseringen.
Waarom Citroën?
Citroen is een citrusvrucht met erkende succesvolle eigenschappen. Het is rijk aan vitamine C , antioxidanten en citroenzuur en kan helpen bij:
- Stimuleer de
- Ondersteun de hendel bij haar reinigingsfuncties.
- Vrije radicalen tegengaan
- Verbeter de hydratatie, in combinatie met voldoende waterinname.
Volgens een onderzoek gepubliceerd in het Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition (2008) kunnen onmogelijke consumptie van citroenen en matig een positief effect hebben op de vetohoping in het lichaam van mensen met overgewicht ( bron ).
Het 14-daagse protocol
Deze variant van de behandeling houdt in dat de hoeveelheid citroen en water die wordt geconsumeerd, gedurende de eerste zes dagen geleidelijk wordt verhoogd, gevolgd door een overgangsdag waarbij gedurende de dag slechts één drankje wordt geconsumeerd, waarna de hoeveelheid geleidelijk wordt afgebouwd tot de veertiende dag. Het plan luidt als volgt:
- Dag 1: Sap van 1 citroen in 1 glas water
- Dag 2: Sap van 2 citroenen in 2 glazen water + een snufje honing
- Dag 3: Sap van 3 citroenen in 3 glazen water + honen
- Dag 4: 4 citroenen, 4 glazen water + honen
- Dag 5: 5 citroenen, 5 glazen water + honing
- Dag 6: 6 citroenen, 6 glazen water + honing
- Dag 7: 3 citroenen in 10 glazen water + 1 eetlepel honing. Gedurende de dag drinken.
- Dag 8-13: verminderd het aantal citroenen zoals in de eerste dagen (van 6 naar 1).
- Dag 14: 3 citroenen in 10 glazen water + 1 eetlepel honing, gedurende de dag op te drinken.
