Vrijwel meteen daarna komt de suiker in je bloedbaan terecht.
En dat gaat snel.
Je bloedsuikerspiegel stijgt in korte tijd enorm door de hoeveelheid (vaak verborgen) suikers in frisdrank.
Dat zorgt voor een korte energieboost. Je voelt je even wakkerder, scherper, misschien zelfs een beetje ‘aan’.
Maar die piek heeft een keerzijde.
Energieboost… en daarna de crash
Na die snelle stijging volgt namelijk bijna altijd een dip.
De simulatie laat zien dat je lichaam na de suikerpiek moeite heeft om weer in balans te komen. Dat kan leiden tot een energiedip later op de dag.
Oftewel: eerst even knallen, daarna compleet inkakken.
Herkenbaar voor iedereen die rond 15:00 ineens moe wordt.
Cafeïne werkt razendsnel
Alsof de suiker nog niet genoeg is, komt ook de cafeïne snel in actie.
Binnen enkele minuten wordt cafeïne via je maagwand opgenomen in je bloed.
Dat zorgt voor:
- Meer alertheid
- Meer focus
- Een kleine dopamineboost
Klinkt goed, maar ook hier zit een addertje onder het gras.
