Levensduur wordt niet alleen bepaald door genetica. Een van de sterkste voorspellers van hoe lang – en hoe goed – je zult leven, is welke ziekten je hebt weten te vermijden. Wanneer iemand de leeftijd van 60, 70 of zelfs 80 bereikt zonder bepaalde chronische aandoeningen, is dat een krachtig teken dat zijn of haar lichaamssystemen nog steeds in harmonie functioneren, veerkrachtig zijn en zichzelf kunnen herstellen.
Er zijn vijf belangrijke ziekten die de levensverwachting na je 60e het vaakst verkorten. Als je deze niet hebt, ben je al goed op weg naar een lang en actief leven.
1. Hartziekte
Het hart is de centrale motor van het lichaam. Wanneer het verzwakt, volgen al snel andere organen. De meeste hartproblemen ontstaan niet plotseling, maar ontwikkelen zich langzaam over vele jaren als gevolg van hoge bloeddruk, vernauwde slagaders en een slechte bloedsomloop.
Als u de leeftijd van 60 bent gepasseerd zonder hartaanvallen, ernstige hartritmestoornissen of coronaire hartziekten, wijst dit erop dat uw slagaders flexibel blijven, uw bloed efficiënt stroomt en uw hart niet overmatig wordt belast.
