Dat betekent echter niet dat vermoeidheid automatisch op een hartprobleem wijst.
Aanhoudende of onverklaarbare vermoeidheid verdient wel aandacht, zeker als er tegelijkertijd andere lichamelijke klachten ontstaan.
5. Koud zweet en duizeligheid
Een ander mogelijk alarmsignaal is plotseling koud zweten zonder duidelijke aanleiding.
U kunt zich ineens klam voelen, bleek worden of het gevoel krijgen dat u bijna flauwvalt.
Soms gaat dit samen met duizeligheid, misselijkheid of een algemeen gevoel dat er iets ernstig mis is.
Ook deze klachten kunnen verschillende oorzaken hebben. Een lage bloedsuikerspiegel, uitdroging, angst, een infectie of een bloeddrukprobleem kan bijvoorbeeld eveneens duizeligheid of zweten veroorzaken.
Maar wanneer koud zweet en duizeligheid samengaan met druk op de borst, benauwdheid of pijn die uitstraalt naar de arm, rug, nek of kaak, moet u dit als een mogelijk medisch noodgeval beschouwen.
Wacht in zo’n situatie niet af om te kijken of het vanzelf overgaat.
6. Ongewone slaperigheid of een verandering in uw energieniveau
Sommige mensen merken dat ze zich gedurende langere tijd ongewoon moe, futloos of slaperig voelen.
U slaapt misschien voldoende, maar wordt toch niet uitgerust wakker.
U hebt minder energie om gewone dingen te doen en merkt dat u overdag vaker wilt gaan zitten of liggen.
Ook dit is een zeer algemeen symptoom en kan door talloze factoren worden veroorzaakt. Denk aan stress, slaaptekort, bloedarmoede, infecties, medicatie, hormonale veranderingen of andere gezondheidsproblemen.
Daarom is slaperigheid op zichzelf geen betrouwbare voorspeller van een hartaanval.
Maar als het een nieuwe en aanhoudende verandering is, zeker wanneer u daarnaast kortademig bent of pijn, druk op de borst, duizeligheid of ongewoon zweten ervaart, is het verstandig dit met een arts te bespreken.
Niet iedereen krijgt dezelfde symptomen
Een van de belangrijkste dingen om te onthouden is dat een hartaanval er niet bij iedereen hetzelfde uitziet.
Sommige mensen krijgen duidelijke pijn op de borst.
Anderen hebben vooral last van benauwdheid, misselijkheid, zweten of extreme vermoeidheid.
Bij vrouwen kunnen de klachten soms minder typisch zijn en bijvoorbeeld bestaan uit vermoeidheid, misselijkheid, kortademigheid of pijn in de rug of kaak.
Ook oudere mensen en mensen met diabetes kunnen minder duidelijke symptomen hebben.
Daarom is het riskant om te denken:
“Als ik geen hevige pijn op de borst heb, kan het mijn hart niet zijn.”
Dat is niet altijd waar.
Wanneer moet u onmiddellijk hulp inschakelen?
Bij mogelijke hartklachten is het beter om één keer te veel voorzichtig te zijn dan één keer te weinig.
Zoek direct medische hulp wanneer u plotseling last krijgt van klachten zoals:
- druk, pijn of een beklemmend gevoel op de borst;
- ernstige of plotselinge kortademigheid;
- koud zweet in combinatie met andere alarmsymptomen;
- flauwvallen of ernstige duizeligheid;
- pijn of druk die uitstraalt naar arm, schouder, rug, nek of kaak;
- een plotseling zeer ziek of zwak gevoel.
Wacht niet af en probeer dergelijke klachten niet simpelweg uit te zitten.
Als u vermoedt dat u een hartaanval heeft, bel dan de hulpdiensten.
Uw leefstijl speelt ook een belangrijke rol
Hoewel u niet alle hartproblemen kunt voorkomen, kunt u wel veel doen om uw cardiovasculaire gezondheid te ondersteunen.
Een gezonde leefstijl begint vaak met kleine veranderingen.
Eet gevarieerd
Probeer regelmatig groenten, fruit, volkorenproducten, peulvruchten, noten en andere voedzame producten te eten. Beperk sterk bewerkte voedingsmiddelen en een overmatige hoeveelheid zout, suiker en verzadigd vet.
Beweeg regelmatig
