Tip 3: Gebruik Versterkende en Herstellende Serums
Standaard 'nagelverharders' bevatten vaak ingrediënten zoals formaldehyde, die de nagel weliswaar stijf maken, maar daardoor juist extra breekbaar. Kies in plaats daarvan voor herstellende nagelserums of treatment-lakken op basis van keratine-bouwstenen, aminozuren en vochtbindende ingrediënten. Deze voeden de nagel flexibel en veerkrachtig in plaats van alleen maar hard.
Tip 4: Stap Over op een Glasvijl
Gooi metalen nagelvijlen en ruwe schuurpapieren vijlen direct weg. Gebruik uitsluitend een hoogwaardige glazen nagelvijl (kristalvijl). Een glasvijl sluit de randen van de nagel perfect af in plaats van ze te rafelen.
-
Vijlen in één richting: Vijl altijd vanuit de buitenkant naar het midden van de nagel toe, in één vloeiende beweging. Zaag nooit heen en weer, want dat veroorzaakt nieuwe micro-inscheuringen.
Tip 5: Bescherm Je Handen Tegen Vocht en Schoonmaakmiddelen
Maak er een vaste gewoonte van om huishoudhandschoenen (zoals rubberen of nitril handschoenen) te dragen tijdens het afwassen, schoonmaken of tuinieren. Dit voorkomt dat chemische stoffen de natuurlijke oliën uit je nagels strippen en beschermt de nagelplaat tegen het opzwellen door water.
Voeding en Supplementen: Bouw Je Nagels van Binnenuit Op
Externe verzorging is essentieel, maar de werkelijke bouw van een sterke nagel vindt plaats aan de binnenkant. Door je voedingspatroon te verrijken met de juiste stoffen, zorg je ervoor dat de nieuwe nagel die uit de matrix groeit van optimale kwaliteit is.
Biotine (Vitamine B7)
Biotine is een van de meest onderzochte vitamines als het gaat om het versterken van haar en nagels. Het helpt bij de opbouw en structuur van keratine. Voedingsmiddelen rijk aan biotine zijn onder meer eieren, noten (zoals amandelen en walnoten), zaden, zalm en avocado’s.
