1. Verhoogd Risico Op Aambeien (Hemorroïden)
Aambeien zijn gezwollen, opgerekte bloedvaten in en rond de anus en het onderste deel van de einddarm. Ze zijn vergelijkbaar met spataderen, maar dan op een uiterst gevoelige plek.
Wanneer je langer dan tien minuten op de toiletbril zit, stroomt er onder invloed van de zwaartekracht extra bloed naar de aderen rond de anus. Doordat de opening van het toilet geen tegendruk biedt, kunnen deze zwellichamen hun bloed niet goed afvoeren. De aderen komen onder grote druk te staan, rekken uit en raken geïrriteerd. Dit kan leiden tot pijnlijk opgezette bultjes, jeuk, een branderig gevoel en bloedverlies tijdens de stoelgang.
2. Verzwakking Van De Bekkenbodemspieren
De bekkenbodem is een complexe groep spieren en weefsels die de organen in de onderbuik – zoals de blaas, darmen en baarmoeder – ondersteunt. Langdurig in een 'doorgezakte' houding op het toilet zitten, zet een continue rek op de bekkenbodemspieren.
Op de lange termijn kan deze aanhoudende spanning de bekkenbodem verzwakken. Een zwakke bekkenbodem kan leiden tot diverse klachten, waaronder ongewild urine- of ontlastingsverlies (incontinentie) en in ernstigere gevallen zelfs tot orgaanverzakkingen (zoals een verzakking van de darm of baarmoeder).
3. Slapende En Tintellende Benen
Veel mensen herkennen het gevoel wel: wanneer je na een lange sessie opstaat van de wc, voelen je benen gevoelloos aan of beginnen ze hevig te tintelen. Dit ontstaat doordat de harde rand van de toiletbril de zenuwen en bloedvaten aan de achterkant van je bovenbenen en bilspieren afknijpt. Hoewel deze tintelingen meestal snel wegtrekken zodra je weer beweegt, geeft het aan dat de bloedcirculatie naar de onderbenen tijdelijk ernstig belemmerd is geweest.
4. Verergering Van Obstipatie
Het lijkt misschien logisch om te blijven zitten tot het 'lukt', maar lang wachten werkt vaak juist averechts. De darmen werken op basis van natuurlijke samentrekkingen (peristaltiek). Als de drang om naar het toilet te gaan voorbij is, heeft langdurig blijven zitten en geforceerd persen geen enkel nut. Sterker nog, door te hard te persen kun je kleine scheurtjes in de anus (anale fissuren) veroorzaken, wat stoelgang juist heel pijnlijk maakt en de angst om te ontlasten vergroot.
De Grote Boosdoener: De Smartphone
Medisch specialisten zien de laatste jaren een duidelijke toename van klachten als aambeien onder jongere leeftijdsgroepen. De hoofdoorzaak hiervan is de introductie van de smartphone in de badkamer en het toilet.
Waar mensen vroeger eventueel een tijdschrift of krant erbij pakten, zorgt de smartphone voor een oneindige stroom aan prikkelende informatie. Sociale media-apps, filmpjes en games zijn speciaal ontworpen om onze aandacht vast te houden. Hierdoor vervaagt de tijdsnotie volledig. Je merkt simpelweg niet meer dat je al vijftien of twintig minuten op een harde bril zit, terwijl je maag-darmsysteem al lang klaar is met zijn werk.
