Veel mensen denken dat het leven na je zestigste vooral draait om rustiger aan doen. Maar deze levensfase kan juist een periode worden waarin je meer vrijheid, zelfvertrouwen en plezier ervaart. Je hebt vaak meer levenservaring, weet beter wat belangrijk voor je is en hoeft niet langer voortdurend aan de verwachtingen van anderen te voldoen.
Toch kunnen bepaalde gewoonten het dagelijks leven onnodig zwaar maken. Sommige zijn zo vanzelfsprekend geworden dat je nauwelijks merkt hoeveel energie ze kosten. Andere ontstaan door zorgen, perfectionisme, sociale druk of de overtuiging dat je dingen op een bepaalde manier moet blijven doen.
Het goede nieuws is dat je niet je hele leven hoeft om te gooien. Soms begint verandering simpelweg met het loslaten van een paar gewoonten.
Hier zijn negen gewoonten die je na je zestigste kunt heroverwegen.
1. Stop met iedereen tevreden proberen te stellen
Een van de meest vermoeiende gewoonten is voortdurend proberen om iedereen tevreden te houden.
Misschien zeg je regelmatig “ja” terwijl je eigenlijk liever “nee” zou zeggen. Misschien pas je je plannen aan omdat iemand anders iets van je verwacht. Of misschien voel je je schuldig wanneer je tijd voor jezelf neemt.
Na tientallen jaren voor familie, werk en anderen te hebben gezorgd, is het heel begrijpelijk dat je gewend bent geraakt om jezelf op de tweede plaats te zetten.
Maar je eigen behoeften mogen ook belangrijk zijn.
Een vriendelijke “nee, vandaag lukt het niet” hoeft geen ruzie of teleurstelling te betekenen. Mensen die van je houden, zullen je grenzen meestal beter begrijpen dan je misschien verwacht.
Je hoeft niet voortdurend beschikbaar te zijn om een goede ouder, partner, vriend of familielid te zijn.
2. Laat de behoefte aan perfectie los
Een perfect huis, een perfect lichaam, perfecte maaltijden en een perfect georganiseerd leven klinken aantrekkelijk, maar perfectionisme kan enorm veel energie kosten.
