Een tinctuur wordt meestal gemaakt met alcohol, zoals wodka. De alcohol helpt om stoffen uit het kruid te bewaren. Fijngesneden planten blijven enkele weken in de vloeistof staan. Daarna wordt het mengsel gezeefd en donker bewaard. Tincturen worden normaal slechts in kleine hoeveelheden gebruikt.
Het maken van tincturen vraagt wel om extra kennis. Niet ieder kruid is hiervoor geschikt. Ook de juiste verhouding is belangrijk. Begin daarom liever met eenvoudige thee of een kant-en-klare zalf. Laat je bij twijfel adviseren door iemand met verstand van kruiden.
Een basiskruidentuin beginnen
Pepermunt
Pepermunt is een handig kruid bij verschillende kleine klachten. Thee van verse bladeren wordt vaak gedronken bij een onrustige buik. De geur kan ook prettig zijn tijdens een verkoudheid. Pepermunt groeit snel en breidt zich gemakkelijk uit. Zet de plant daarom altijd in een losse pot.
Tijm
Tijm wordt traditioneel gebruikt bij hoest en verkoudheid. Je kunt er thee van maken of het kruid gebruiken in een stoombad. Tijm heeft een sterke geur en bevat natuurlijke stoffen. De plant groeit goed op droge en zonnige plaatsen. Veel onderhoud heeft tijm niet nodig.
Salie
Salie wordt vaak gebruikt bij een gevoelige keel. Van de bladeren kun je thee of een gorgeldrank maken. Ook bij lichte tandvleesklachten wordt salie soms gebruikt. De plant houdt van zon en droge grond. Geef salie daarom niet te veel water.
Rozemarijn
Rozemarijn past goed bij vermoeidheid en stijve spieren. De plant wordt gebruikt in thee, haarspoelingen en verzorgende olie. De sterke geur kan verfrissend en ontspannend aanvoelen. Rozemarijn houdt van warmte en goed doorlatende grond. De plant groeit meestal uitstekend in een ruime pot.
Gebruik rozemarijn niet in grote hoeveelheden tijdens een zwangerschap. Ook mensen met een hoge bloeddruk moeten voorzichtig zijn. Dit geldt vooral bij geconcentreerde producten en olie. Gewoon gebruik tijdens het koken is meestal iets anders. Vraag bij twijfel altijd advies aan een deskundige.
Laurier
Laurier kan als struik of klein boompje worden gekweekt. De bladeren worden soms gebruikt bij een opgeblazen gevoel. Ook kan laurier worden toegevoegd aan een stoombad. De plant groeit langzaam, maar blijft lang mooi. In een grote pot kun je hem goed snoeien.
Citroenmelisse
Citroenmelisse staat bekend om haar frisse citroengeur. Thee van verse bladeren wordt vaak in de avond gedronken. Het kruid kan een ontspannen gevoel geven. Citroenmelisse groeit gemakkelijk en heeft niet de hele dag zon nodig. De plant kan zich wel snel verspreiden.
Lavendel
Lavendel wordt veel gebruikt bij spanning en slaapproblemen. De gedroogde bloemen kunnen in geurzakjes worden gedaan. Ook bestaan er thee, olie en verzorgingsproducten met lavendel. De plant houdt van volle zon en droge aarde. Natte wortels kunnen de plant snel beschadigen.
Goudsbloem
Goudsbloem is een eenvoudige plant voor beginnende tuiniers. De bloemen worden verwerkt in olie en zalf. Zulke producten worden gebruikt bij een droge of geïrriteerde huid. Goudsbloemen groeien gemakkelijk vanuit zaad. Ze blijven vaak maandenlang nieuwe bloemen maken.
Kamille
Kamille is vooral bekend als kruidenthee. De gedroogde bloemen worden gebruikt bij een onrustige buik. Veel mensen drinken kamillethee ook voor het slapengaan. De plant groeit snel vanuit zaad en houdt van zon. Oogst de bloemen zodra ze helemaal geopend zijn.
Rode zonnehoed
Rode zonnehoed heet ook wel Echinacea. Deze sterke plant wordt gebruikt in thee en tincturen. Producten met Echinacea worden vaak tijdens verkoudheid genomen. De plant groeit niet bijzonder snel. Eenmaal gevestigd kan hij jarenlang in de tuin blijven.
Een deel van deze kruiden kun je nog zelf zaaien. Voor sneller resultaat kun je jonge of volwassen planten kopen. Kies bij medicinaal gebruik bij voorkeur voor biologisch gekweekte exemplaren. Zo verklein je de kans op resten van bestrijdingsmiddelen. Gespecialiseerde kruidentuinen verkopen vaak zowel planten als zaden.
