Methode 2: Verse Oreganothee
Vind je de smaak van het verse blad te intens? Snijd of scheur het blaadje in kleine stukjes en leg het in een kopje. Giet er heet (niet meer kokend) water overheen en laat het 5 tot 10 minuten trekken met een schoteltje op het kopje (zo verdampen de etherische oliën niet). Drink de thee warm op. Je kunt eventueel een klein drupje rauwe honing toevoegen.
Methode 3: Verwerken in je Maaltijd
Snijd het verse blaadje heel fijn en strooi het over je verse salade, meng het door een bakje kwark of guacamole, of voeg het op het allerlaatste moment toe aan je warme soep of warme maaltijd.
Waar Moet Je Op Letten? (Voorzorgsmaatregelen)
Hoewel oregano een veilig en natuurlijk kruid is, zijn er een paar kleine dingen om rekening mee te houden:
-
Sterke Concentratie: Meer is niet altijd beter. Omdat verse oregano zo geconcentreerd is, is één middelgroot blad per dag ruim voldoende voor onderhoud.
-
Zwangerschap: Zwangere vrouwen wordt afgeraden om grote hoeveelheden geconcentreerde oregano-olie te gebruiken, al is een enkel vers blaadje als kruid over het algemeen veilig. Raadpleeg bij twijfel altijd een arts.
-
Gevoelige Maag: Als je een zeer gevoelige maag hebt, neem het blaadje dan tijdens of vlak na een maaltijd in plaats van op een lege maag.
Conclusie
Moeder natuur heeft ons voorzien van fantastische middelen om gezond, krachtig en vitaal te blijven. Het dagelijks consumeren van slechts één vers oreganoblaadje is een kleine, eenvoudige en goedkope gewoonte die een groots effect kan hebben op je gezondheid.
Van een vrije ademhaling en een rustige spijsvertering tot een ijzersterke weerstand en soepele gewrichten: de kracht van oregano is verbluffend. Zet een potje oregano op je vensterbank, pluk elke dag een vers blaadje en ervaar zelf het verschil!
