Roken kan de bloedsomloop beïnvloeden en overmatig alcoholgebruik kan bijdragen aan zenuwproblemen. Een gezonde voeding, voldoende beweging en het behandelen van onderliggende aandoeningen zijn daarom minstens zo belangrijk.
En als je diabetes hebt, is het goed controleren van je bloedsuikers een belangrijk onderdeel van het beperken van complicaties.
Een supplement kan een tekort corrigeren.
Maar het kan niet automatisch de oorzaak van neuropathie wegnemen.
🔬 Laat je waarden controleren voordat je gaat experimenteren
Heb je regelmatig last van:
- tintelende vingers;
- brandende voeten;
- gevoelloosheid;
- elektrische of stekende pijn;
- evenwichtsproblemen;
- spierzwakte;
dan is het verstandig om dit niet simpelweg aan “ouder worden” toe te schrijven.
Een arts kan bekijken of onderzoek naar bijvoorbeeld vitaminewaarden, bloedsuiker en andere mogelijke oorzaken zinvol is.
Als blijkt dat je daadwerkelijk een B12-tekort hebt, kan gerichte behandeling zinvol zijn.
Maar als je B12 normaal is, betekent extra B12 niet automatisch dat de zenuwpijn zal verdwijnen.
👣 Vergeet je voeten niet
Bij gevoelloosheid in de voeten is er nog een praktisch probleem.
Als je minder voelt, merk je soms niet dat je een wondje, blaar of brandplek hebt.
Vooral mensen met diabetes en neuropathie moeten daarom extra aandacht besteden aan hun voeten. Controleer regelmatig op wondjes, blaren, roodheid of beschadigingen en draag goed passende schoenen.
Een klein wondje dat je nauwelijks voelt, kan anders ongemerkt groter worden.
🚨 Wanneer moet je medische hulp zoeken?
Tintelingen of gevoelloosheid die geleidelijk ontstaan, terugkeren of erger worden, verdienen medische aandacht.
Zeker wanneer er ook sprake is van:
- toenemende spierzwakte;
- problemen met lopen;
- evenwichtsproblemen;
- verlies van gevoel;
- wonden aan de voeten die niet goed genezen.
En er is een belangrijk verschil tussen geleidelijke neuropathische klachten en plotselinge gevoelloosheid.
Ontstaat gevoelloosheid plotseling, vooral aan één kant van het lichaam, of samen met zwakte, problemen met praten, verwardheid, duizeligheid of een plotselinge hevige hoofdpijn, zoek dan direct medische hulp. Dat kan namelijk passen bij een neurologische noodsituatie.
