6. Ze zoeken bewust naar kleine momenten van plezier
Een positieve levenshouding betekent niet dat je doet alsof problemen niet bestaan.
Iedereen krijgt te maken met verlies, teleurstellingen, gezondheidsproblemen, financiële zorgen of moeilijke familieomstandigheden.
Positiviteit betekent daarom niet: altijd vrolijk zijn.
Het kan ook betekenen dat je ondanks moeilijke omstandigheden aandacht blijft houden voor wat wél goed gaat.
Een kop koffie in de ochtend.
De zon die door het raam valt.
Een wandeling in de natuur.
Een telefoontje van een kleinkind.
Een goed gesprek.
Een favoriete maaltijd.
Een tuin die eindelijk begint te bloeien.
Juist zulke kleine momenten kunnen structuur en plezier geven aan gewone dagen.
Mensen die ouder worden, hoeven niet voortdurend op zoek naar grote avonturen. Soms zit kwaliteit van leven juist in het vermogen om gewone momenten opnieuw te waarderen.
7. Ze proberen terug te veren na moeilijke periodes
Niemand krijgt een leven zonder tegenslagen.
Sommige mensen verliezen een partner. Anderen krijgen te maken met ziekte, pensioen, financiële problemen, een verhuizing of veranderingen binnen de familie.
Veerkracht betekent niet dat zulke gebeurtenissen geen pijn doen.
Het betekent ook niet dat je alles alleen moet kunnen oplossen.
Veerkracht kan juist betekenen dat je hulp accepteert wanneer dat nodig is, opnieuw structuur probeert te vinden en stap voor stap verdergaat.
Soms ziet vooruitgang er heel klein uit.
Vandaag een wandeling maken.
Morgen iemand bellen.
Volgende week een activiteit proberen.
Daarna weer iets plannen waar je naar kunt uitkijken.
Levenservaring kan helpen om problemen vanuit een ander perspectief te bekijken. Maar niemand hoeft altijd sterk te zijn. Ook verdriet, angst en onzekerheid horen bij het menselijk leven.
Het belangrijkste is dat een moeilijke periode niet automatisch het einde betekent van een actief of betekenisvol leven.
8. Ze hebben iets om voor op te staan
Misschien is dit wel de gewoonte die alle andere gewoonten met elkaar verbindt: een reden hebben om je dag te beginnen.
