Ingrediënten
1 theelepel gehakte bladeren, stengels en bloemen
250 ml water
Bereiding
Breng het water aan de kook.
Zet het vuur uit.
Voeg de gehakte plant toe.
Afdekken en 5 tot 10 minuten laten trekken.
Filteren en warm drinken.
Veel mensen drinken deze infusie 2 tot 3 keer per dag.
Belangrijke aanbevelingen voordat je het gebruikt
Controleer voordat je de plant verzamelt dat:
Hij geen vlekken of plagen heeft
Hij niet groeit in vervuilde gebieden
Hij niet afkomstig is van vervuilde grond of giftig afval
Als hij niet vers te vinden is, kan hij ook gedroogd verkrijgbaar zijn in kruiden- of natuurwinkels.
Voorzorgsmaatregelen
Hoewel het een natuurlijke plant is, betekent dat niet dat hij volledig onschadelijk is. Sommige mensen kunnen bijwerkingen ervaren.
Het wordt aanbevolen om het te vermijden als je:
Zwanger bent
Borstvoeding geeft
Een jong kind bent
Een persoon met chronische aandoeningen zonder medisch toezicht
Daarnaast, als je al medicijnen gebruikt voor diabetes, hoge bloeddruk of nierproblemen, is het het beste eerst een zorgprofessional te raadplegen.
Tips en aanbevelingen
Consumeer kruidenthee met mate.
Vervang medische behandelingen niet door huismiddeltjes.
Combineer het gebruik van medicinale planten met een gezonde voeding en levensstijl.
Raadpleeg altijd een arts als symptomen aanhouden.
Verzamel geen planten tenzij je zeker bent van de identificatie.
Het Santa Lucía-kruid is een van die planten die vaak over het hoofd wordt gezien, maar toch deel uitmaakt van de natuurlijke tradities van veel families. Wanneer het correct en verantwoord wordt gebruikt, kan het een interessante aanvulling zijn op een gezonde levensstijl. 
