Water drinken is enorm goed voor zo’n beetje alles. Als je van nature niet zo’n waterdrinker bent, is het zeker aan te raden een grote fles water binnen handbereik te hebben, zodat je het onmogelijk kunt vergeten.
Wat je vooral niet moet vergeten is het flesje regelmatig schoon te maken en te vullen met vers water. Het klinkt misschien overbodig, maar het is noodzakelijk. Womanly zocht uit hoelang je kraanwater uit een flesje nog kunt drinken.
Twee liter water per dag drinken is het beste
Water heeft zo ontzettend veel voordelen, denk aan een stralende huid en een boost voor je immuunsysteem, toch drinkt lang niet iedereen genoeg. Je kan zien aan je urine of je genoeg water drinkt. Een heldere kleur geeft aan dat je prima gehydrateerd bent, wat geler betekent meer drinken.
Wanneer je tussen de 1,5 en 2 liter water per dag drinkt zit je goed als het gaat om de norm. De waterfles binnen handbereik hebben is al een goede start van het beoogde doel. Een tip: begin en eindig je dag met een flink glas water.
Het flesje regelmatig schoonmaken is belangrijk omdat er na verloop van tijd bacteriën in het flesje gaan zitten. Wees gerust, deze zijn niet zozeer schadelijk, het zijn immers je eigen bacteriën. Het is alleen wat minder hygiënisch.
Hoge kwaliteit kraanwater: langer bewaren en drinken
De kwaliteit van het kraanwater in Nederland mag gerust excellent worden genoemd, we zijn niet voor niets een waterland. De controles en eisen die worden gesteld, zijn enorm hoog met goede resultaten als gevolg. Dit kun je dus vrijwel overal drinken.
Wanneer je water uit de kraan tapt en je bewaart het op een koele plek kun je het gerust minimaal twee dagen drinken. In principe kan water niet bederven, maar wanneer je het in een flesje doet, ontstaan er de eerder genoemde bacteriën. Gelukkig proef je niet die niet.
Om te testen of je water nog goed is, draai je het dopje van de fles en ruik je eraan. Wanneer het muf ruikt is, dan kun je het beter weggooien. Je wordt er overigens niet ziek van wanneer je het wel drinkt.
Tip: waterflesje in de vriezer
Wanneer je drinkflesje niet goed riekt, moet je aan de schoonmaak! Je kan het flesje met de hand wassen of in de vaatwasser doen, maar de echte waterdrinker weet ondertussen: op een gegeven moment kom je bijna niet meer van de geur af.
Een tip hiervoor is om je waterflesje, als hij daarvoor geschikt is, een nachtje in de vriezer te leggen. Op deze manier worden alle schimmels en bacteriën gedood. Azijn of Baking Soda kunnen ook een oplossing zijn in de strijd tegen geurtjes.
