De lever heeft als zuiveringsinstallatie voor het lichaam. Daarom is het belangrijk te weten hoe hij werkt, want je algehele gezondheid hangt af van de gezondheid van je lever.
Drink minstens twee liter water per dag, adem diep in en uit en ontspan. Neem daarnaast een douche van drie minuten met warm water, gevolgd door 30 seconden met koud water. Dit helpt de bloeddruk te reguleren en bevordert de ontgifting. Lees naast deze tips ook meer over de voedingsmiddelen die je kunt eten om je lever op natuurlijke wijze gezond te houden.
Warm water met citroen
Een uitstekende manier om te ontgiften. Het is de bedoeling dat het een gewoonte wordt om elke ochtend een beetje warm water met citroen te drinken. Het is geen limonade, dus voeg geen suiker toe.
Knoflook
Voeg een beetje knoflook toe aan je gerechten, of hak een teentje fijn in je salade. Knoflook is fantastisch omdat het leverenzymen en de natuurlijke afweer van de lever activeert.
Groene thee
Het ontgift de lever, voorkomt verstopping en werkt volledig samen met de lever.
Advocaat
Japanse deskundigen hebben ontdekt dat avocado een stof bevat die de lever beschermt tegen schade.
Peterselie
Je kunt het aan bijna elke maaltijd toevoegen. Peterselie verwijdert zware metalen uit het lichaam en ontlast de lever aanzienlijk.
