Het aantal keren dat iemand ’s nachts moet plassen, zegt daarom op zichzelf niet genoeg.
2. 💧 Je wordt wakker met een droge mond of sterke dorst
Een ander mogelijk signaal is opvallend veel dorst.
Wanneer je door veelvuldig plassen vocht verliest, probeert je lichaam dat tekort aan te vullen. Je kunt daardoor vaker behoefte hebben aan water.
Word je regelmatig wakker met een zeer droge mond en heb je daarnaast ook veel dorst en moet je vaak plassen, dan kan het verstandig zijn om je bloedsuiker te laten controleren.
Ook hier geldt: een droge mond heeft veel andere oorzaken.
Mondademhaling, snurken, bepaalde medicijnen, alcohol en onvoldoende vochtinname kunnen bijvoorbeeld eveneens een rol spelen.
3. 😴 Je slaap wordt steeds onderbroken
Een hoge bloedsuikerspiegel kan indirect invloed hebben op je nachtrust.
Als je door dorst of toiletbezoek meerdere keren wakker wordt, krijg je minder aaneengesloten slaap.
Maar ook andere factoren kunnen voor een onrustige nacht zorgen.
Stress, een onregelmatig slaapritme, cafeïne, alcohol, pijn, slaapapneu en hormonale veranderingen kunnen allemaal bijdragen aan slecht slapen.
Daarom is een slechte nachtrust alleen geen betrouwbare aanwijzing voor diabetes.
4. 💦 Nachtzweten
Word je regelmatig bezweet wakker, dan kan dat verschillende oorzaken hebben.
Bij mensen die diabetes hebben en bepaalde glucoseverlagende medicijnen gebruiken, kan een te lage bloedsuikerspiegel — hypoglykemie — bijvoorbeeld gepaard gaan met zweten, trillen, hartkloppingen of een plotseling hongergevoel.
Dat is iets anders dan een hoge bloedsuikerspiegel.
Nachtzweten moet daarom niet automatisch worden gezien als een teken van hyperglykemie.
Ook een warme slaapkamer, koorts, alcohol, hormonale veranderingen en andere medische aandoeningen kunnen nachtzweten veroorzaken.
5. 🤕 Hoofdpijn wanneer je wakker wordt
Een ochtendhoofdpijn kan verschillende oorzaken hebben.
Slaaptekort, uitdroging, snurken, slaapapneu, alcohol en spanning kunnen bijvoorbeeld allemaal een rol spelen.
Ook schommelingen in de bloedsuikerspiegel kunnen bij sommige mensen klachten veroorzaken.
Maar hoofdpijn is geen specifiek symptoom waarmee je zelf kunt vaststellen dat je bloedsuiker te hoog is.
