2. Beter Slapen En Een Betere Gemoedstoestand
Moeite met in slaap vallen? Pompoenpitten bevatten het aminozuur L-tryptofaan. Je lichaam zet tryptofaan om in serotonine (het 'gelukshormoon') en vervolgens in melatonine (het 'slaaphormoon'). In combinatie met de hoge dosis magnesium, die helpt om de spieren en het zenuwstelsel te ontspannen, zijn een paar pompoenpitten in de avond de perfecte natuurlijke slaapbevorderer.
3. Ondersteuning Van Een Gezond Hart En Een Goede Bloeddruk
Het hoge gehalte aan magnesium in pompoenpitten helpt de bloeddruk op een gezond niveau te houden. Bovendien bevatten de pitten fytosterolen en gezonde onverzadigde vetten die helpen om het slechte LDL-cholesterolgehalte in het bloed te verlagen. Dit vermindert het risico op aderverkalking en hart- en vaatziekten.
4. Bloedsuikerspiegel In Balans
Voor mensen met prediabetes of diabetes type 2 (en eigenlijk voor iedereen die energiedips wil voorkomen) zijn pompoenpitten een uitkomst. Onderzoek suggereert dat stoffen in pompoenpitten helpen de bloedsuikerspiegel stabiel te houden en de insulinegevoeligheid te verbeteren. De combinatie van eiwitten, gezonde vetten en vezels zorgt er bovendien voor dat koolhydraten uit overige voeding langzamer worden opgenomen.
5. Gunstig Voor Prostaat En Blaas
Traditioneel worden pompoenpitten al heel lang ingezet ter ondersteuning van de mannelijke gezondheid. Wetenschappelijke studies bevestigen dat het regelmatige consumptie van pompoenpitten of pompoenpitolie symptomen van een vergrote prostaat (benigne prostaathyperplasie) kan verminderen. Ook bij vrouwen kunnen de pitten helpen bij het ondersteunen van een overactieve blaas.
