Je hoeft niet goed te zijn in iets nieuws. Je hoeft alleen bereid te zijn om te leren.
4. Vergeet vooral niet te lachen
Humor wordt soms onderschat.
Toch kan een goede grap op precies het juiste moment een moeilijke dag compleet veranderen.
Veel oudere mensen hebben bovendien een bijzondere vorm van humor ontwikkeld: ze kunnen lachen om kleine ongemakken, onverwachte situaties en soms zelfs om hun eigen fouten.
Dat betekent niet dat je altijd positief moet zijn.
Ouder worden kan gepaard gaan met verlies, gezondheidsproblemen, zorgen en veranderingen. Je hoeft die gevoelens niet weg te lachen.
Maar er mag daarnaast ook ruimte zijn voor plezier.
Lach met je kleinkinderen.
Kijk naar een komedie.
Vertel een oude grap.
Bekijk grappige foto’s.
Lach om een onverwachte situatie.
Samen lachen kan bovendien mensen dichter bij elkaar brengen.
Een gesprek waarin iedereen even kan ontspannen, kan soms waardevoller zijn dan een lange discussie over problemen.
Humor lost geen gezondheidsproblemen op, maar het kan wel helpen om moeilijke momenten draaglijker te maken en sociale contacten warmer te maken. 😊
5. Blijf nieuwe uitdagingen aangaan
Wanneer je ouder wordt, kan het verleidelijk zijn om vooral vast te houden aan wat vertrouwd is.
Dat is begrijpelijk.
Je weet wat je leuk vindt, waar alles ligt en hoe je dagelijkse routine eruitziet.
Maar af en toe iets nieuws proberen kan je leven verrassend houden.
Misschien wil je eindelijk je tuin veranderen.
Misschien wil je vrijwilligerswerk doen.
Misschien wil je een computerprogramma leren gebruiken.
Of misschien wil je simpelweg een nieuwe wandelroute ontdekken.
Een uitdaging hoeft niet groot te zijn.
Je hoeft geen marathon te lopen of een bedrijf te beginnen.
Een klein doel kan al voldoende zijn.
Bijvoorbeeld:
- elke week een nieuw recept proberen;
- een nieuwe wandelroute ontdekken;
- leren videobellen;
- een cursus volgen;
- een nieuwe hobby proberen;
- vrijwilligerswerk doen;
- een kamer opnieuw inrichten;
- een taal oefenen.
Soms gaat het mis. Soms lukt iets niet meteen.
Dat hoort erbij.
Het doel is niet om op je 70e weer 20 te worden.
Het doel is om te blijven groeien als persoon, op een manier die bij jouw leven past.
6. Probeer een realistische positieve houding te behouden
