Een arts heeft een opvallende waarschuwing gegeven over iets wat velen van ons elke ochtend doen — en wat volgens haar verantwoordelijk kan zijn voor een groot deel van alle hartaanvallen. Volgens de expert begint het gevaar al vanaf het moment dat je wakker wordt en je lichaam niet actief in beweging komt voordat je de dag vol energie begint.
Wat is de risicovolle gewoonte?
Dr. Sana Sadoxai, een gezondheidsprofessional met duizenden volgers op social media, zegt dat de grootste bedreiging voor het hart niet alleen stress, dieet of genetica is — maar de manier waarop veel mensen hun dag beginnen. Volgens haar blijven veel mensen na het wakker worden te lang inactief door in bed te scrollen, direct op hun telefoon te kijken of gewoon te blijven liggen zonder het lichaam langzaam op gang te brengen.
Ze waarschuwt dat dit lange stilzitten direct na het wakker worden een staat van lage beweging en hoge ontsteking in het lichaam kan creëren, wat op de lange termijn met het cardiovasculaire systeem kan botsen. Dit kan het risico op een hartaanval verhogen — en volgens de arts zou tot wel 90 % van de hartaanvallen kunnen terug te voeren zijn op dergelijke ochtendgewoonten.
