Maar wanneer iemand bijvoorbeeld regelmatig puur citroensap drinkt of de hele dag door aan zure dranken nipt, kunnen de tanden vaker aan zuur worden blootgesteld.
De manier waarop je iets consumeert, maakt dus verschil.
Een belangrijk verschil: gaatjes en tanderosie
Gaatjes en tanderosie zijn niet precies hetzelfde.
Bij gaatjes spelen bacteriën, suikers en zuren een belangrijke rol.
Bij tanderosie wordt tandweefsel rechtstreeks aangetast door zuren. Dat zuur kan afkomstig zijn uit voeding en drank, maar ook uit andere bronnen.
Bij erosie wordt het glazuur geleidelijk dunner.
Als het glazuur dunner wordt, kunnen tanden gevoeliger worden voor koude, warmte of zoete voedingsmiddelen.
Wat als je tanden gevoelig worden?
Gevoelige tanden kunnen zich bijvoorbeeld uiten als een korte, scherpe pijn wanneer je iets kouds of warms eet of drinkt.
Ook zoet of zuur voedsel kan soms een gevoelig gevoel veroorzaken.
Gevoeligheid kan verschillende oorzaken hebben. Het hoeft dus niet automatisch te betekenen dat je te veel zure producten hebt gegeten.
Terugtrekkend tandvlees, slijtage, gaatjes en andere tandproblemen kunnen eveneens gevoeligheid veroorzaken.
Als de klachten aanhouden, is een controle bij de tandarts verstandig.
Poets je tanden niet onmiddellijk na iets zuurs
Dit is een belangrijk detail dat veel mensen niet weten.
Na blootstelling aan zuur kan het tandoppervlak tijdelijk gevoeliger zijn.
Daarom is het meestal verstandiger om niet onmiddellijk na een zeer zure maaltijd of drank krachtig je tanden te poetsen.
Spoel liever eerst je mond met water en wacht enige tijd voordat je gaat poetsen.
Een zachte tandenborstel en een fluoridehoudende tandpasta zijn doorgaans een goede basis voor dagelijkse mondverzorging.
Water is een eenvoudige bondgenoot
Na het eten of drinken van iets zoets of zuurs kan water helpen om resten weg te spoelen en de mond te hydrateren.
Water bevat geen suiker en is niet zuur zoals veel frisdranken en vruchtensappen.
Een glas water na een maaltijd is daarom een eenvoudige gewoonte die gemakkelijk vol te houden is.
Het vervangt natuurlijk geen tandenpoetsen, maar kan wel een nuttige aanvulling zijn.
Kauwgom kan de speekselproductie stimuleren
Suikervrije kauwgom kan de speekselproductie stimuleren.
Meer speeksel kan helpen om voedselresten en zuren sneller uit de mond te verwijderen.
Als je kauwgom gebruikt, kies dan bij voorkeur voor een suikervrije variant.
Kauwgom is echter geen vervanging voor poetsen, flossen of regelmatige tandheelkundige controles.
