Levensduur wordt niet alleen bepaald door genetica. Een van de sterkste voorspellers van hoe lang – en hoe goed – je zult leven, is welke ziekten je hebt weten te vermijden. Wanneer iemand de leeftijd van 60, 70 of zelfs 80 bereikt zonder bepaalde chronische aandoeningen, is dat een krachtig teken dat zijn of haar lichaamssystemen nog steeds in harmonie functioneren, veerkrachtig zijn en zichzelf kunnen herstellen.
Er zijn vijf belangrijke ziekten die de levensduur na je 60e het vaakst verkorten. Als je ze niet hebt, ben je al goed op weg naar een lang en actief leven.
1. Hartziekten
Het hart is de centrale motor van het lichaam. Wanneer het verzwakt, volgen andere organen al snel. De meeste hartproblemen ontstaan niet plotseling, maar ontwikkelen zich langzaam over vele jaren als gevolg van een hoge bloeddruk, verstijfde slagaders en een slechte bloedsomloop.
Als je de leeftijd van 60 bent gepasseerd zonder hartaanvallen, ernstige ritmestoornissen of coronaire hartziekten, wijst dit erop dat je slagaders flexibel blijven, je bloed efficiënt stroomt en je hart niet overmatig wordt belast.
