Lage immuniteit
: Knoflook werkt als een natuurlijk antibioticum dat bacteriën en virussen bestrijdt.
Gember – Heeft sterke ontstekingsremmende en verwarmende eigenschappen.
Zuurkool – Een natuurlijk probioticum dat de immuniteit via de darmen versterkt.
Gewrichtspijn
Kurkuma – Bevat curcumine, een van de krachtigste ontstekingsremmende stoffen.
Walnoten – Rijk aan omega-3-vetzuren, die gewrichtsontstekingen verlichten.
Broccoli – Bevat sulforafaan, dat het kraakbeen in de gewrichten kan beschermen tegen beschadiging.
HOGE BLOEDDRUK
Rode bieten – Bevatten nitraten, die de bloedvaten verwijden en de bloeddruk verlagen.
Selderij – Bevat stoffen die de gladde spieren rond de slagaders ontspannen. 
Tomaten – Een belangrijke bron van kalium, wat essentieel is voor het reguleren van de bloeddruk.
GEZONDHEID VAN DE OGEN
Wortels – Rijk aan bètacaroteen, dat wordt omgezet in vitamine A, wat essentieel is voor het gezichtsvermogen.
Bosbessen – Ondersteunen de microcirculatie in het oog en verbeteren het nachtzicht.
Boerenkool – Een bron van luteïne, dat de macula beschermt en als filter voor het netvlies fungeert.
HUIDPROBLEMEN
