Het is daarom belangrijk om lichamelijke klachten serieus te nemen en niet uitsluitend naar psychologische verklaringen te zoeken.
De 7 symptomen van fibromyalgie die je niet moet negeren
De symptomen verschillen per persoon. Niet iedereen heeft alle klachten en de ernst kan van dag tot dag veranderen.
De onderstaande symptomen komen regelmatig voor bij fibromyalgie, maar zijn op zichzelf niet voldoende om de diagnose vast te stellen.
1. Aanhoudende pijn op meerdere plaatsen in het lichaam
Een van de bekendste kenmerken van fibromyalgie is pijn die zich op verschillende plaatsen tegelijk kan voordoen.
Sommige mensen beschrijven de pijn als zeurend, brandend of stekend. Anderen ervaren een gevoel alsof hun spieren voortdurend gespannen zijn of alsof hun hele lichaam beurs aanvoelt.
De pijn kan voorkomen in de nek, schouders, rug, armen, heupen en benen. Soms verschuift de pijn gedurende de dag of wordt deze erger na lichamelijke inspanning, een slechte nacht of een periode van stress.
De klachten kunnen het moeilijk maken om langdurig te zitten, te staan of dezelfde beweging steeds opnieuw uit te voeren.
Toch betekent pijn in verschillende lichaamsdelen niet automatisch dat iemand fibromyalgie heeft. Ook andere aandoeningen kunnen vergelijkbare klachten veroorzaken. Een arts kan helpen om de mogelijke oorzaken te onderzoeken.
2. Extreme vermoeidheid, zelfs na voldoende rust
Veel mensen met fibromyalgie ervaren vermoeidheid die niet volledig verdwijnt na een nacht slapen.
Het kan voelen alsof de batterij voortdurend bijna leeg is. Eenvoudige activiteiten kunnen meer energie kosten dan verwacht, waardoor er minder energie overblijft voor werk, sociale contacten of hobby’s.
Sommige mensen merken dat ze na een drukke dag pas later de gevolgen voelen. Ze kunnen bijvoorbeeld de ene dag relatief veel doen, maar de volgende dag aanzienlijk meer pijn en uitputting ervaren.
Dit maakt het soms lastig om vooruit te plannen.
Een mogelijke aanpak is om activiteiten beter over de dag te verdelen en regelmatig korte pauzes in te lassen. Het kan helpen om niet alle huishoudelijke taken of afspraken op één dag te plannen.
Ook is het verstandig om andere oorzaken van vermoeidheid te laten beoordelen wanneer de klachten aanhouden. Slaapapneu, bloedarmoede, schildklierproblemen en bepaalde medicijnen kunnen bijvoorbeeld eveneens vermoeidheid veroorzaken.
3. Slaapproblemen en niet-verkwikkende slaap
Een goede nachtrust is belangrijk voor het herstel van lichaam en geest. Bij fibromyalgie ervaren veel mensen echter dat ze ondanks voldoende uren slaap niet uitgerust wakker worden.
Sommigen hebben moeite om in slaap te vallen, worden regelmatig wakker of ervaren een onrustige nacht. Anderen slapen ogenschijnlijk lang genoeg, maar voelen zich de volgende ochtend nog steeds uitgeput.
Slaap en pijn beïnvloeden elkaar. Pijn kan het moeilijker maken om comfortabel te liggen en door te slapen. Een slechte slaap kan vervolgens de gevoeligheid voor pijn verhogen.
Hierdoor kan een vicieuze cirkel ontstaan.
Een regelmatig slaapritme, een rustige slaapkamer en voldoende ontspanning voor het slapengaan kunnen helpen. Wanneer er sprake is van luid snurken, ademstops tijdens de slaap of ernstige slaperigheid overdag, is het verstandig om slaapapneu of een andere slaapstoornis te laten onderzoeken.
Slaapproblemen hoeven niet uitsluitend bij fibromyalgie te horen en verdienen zo nodig een eigen behandeling.
4. Concentratieproblemen en het zogenaamde fibrofog
Sommige mensen met fibromyalgie merken dat denken, onthouden en concentreren meer moeite kost dan vroeger. Dit wordt vaak aangeduid met de term fibrofog.
