Je kunt bijvoorbeeld een woord niet meteen vinden, moeite hebben om een gesprek te volgen of vergeten wat je wilde doen wanneer je een kamer binnenloopt.
Ook taken die meerdere stappen vereisen, kunnen lastiger worden. Vooral bij vermoeidheid, pijn of slaaptekort kunnen deze problemen sterker opvallen.
Dat kan frustrerend zijn, zeker wanneer je op je werk veel informatie moet verwerken of thuis verantwoordelijk bent voor verschillende taken.
Het kan helpen om afspraken en taken op te schrijven, herinneringen in te stellen en ingewikkelde werkzaamheden op momenten te plannen waarop je doorgaans de meeste energie hebt.
Concentratieproblemen kunnen echter ook andere oorzaken hebben. Als ze nieuw zijn, snel erger worden of je dagelijkse functioneren sterk beïnvloeden, bespreek ze dan met een arts.
5. Hoofdpijn en migraine
Hoofdpijn komt regelmatig voor bij mensen met fibromyalgie. Sommige mensen hebben spanningshoofdpijn, terwijl anderen migraine ervaren.
Bij spanningshoofdpijn kan er een drukkend of knellend gevoel ontstaan rond het hoofd. Migraine kan gepaard gaan met hevige hoofdpijn, misselijkheid en gevoeligheid voor licht of geluid.
Niet iedereen met fibromyalgie krijgt hoofdpijn en niet iedere vorm van hoofdpijn wijst op deze aandoening.
Stress, slaaptekort, uitdroging en andere factoren kunnen hoofdpijn uitlokken of verergeren. Het bijhouden van een hoofdpijndagboek kan helpen om patronen te herkennen.
Zo kun je noteren wanneer de hoofdpijn begint, hoe lang deze duurt, welke andere symptomen optreden en welke medicijnen je gebruikt.
Zoek onmiddellijk medische hulp bij plotselinge, uitzonderlijk hevige hoofdpijn of hoofdpijn met bijvoorbeeld nieuwe verlammingsverschijnselen, verwardheid of problemen met spreken.
6. Tintelingen of een prikkelend gevoel in handen en voeten
Sommige mensen met fibromyalgie melden tintelingen, een prikkelend gevoel of gevoelloosheid in hun handen en voeten.
Deze klachten kunnen verschillende oorzaken hebben en behoren niet tot de meest specifieke kenmerken van fibromyalgie.
Tintelingen kunnen bijvoorbeeld ontstaan door zenuwbeknelling, diabetes, een vitaminegebrek of andere neurologische aandoeningen.
Daarom is het belangrijk om nieuwe of aanhoudende tintelingen niet automatisch aan fibromyalgie toe te schrijven.
Een arts kan beoordelen waar de klachten vandaan kunnen komen en of aanvullend onderzoek nodig is.
Als gevoelloosheid plotseling ontstaat, vooral aan één kant van het lichaam, of samengaat met krachtsverlies, een scheve mond of problemen met spreken, moet je onmiddellijk medische hulp inschakelen.
7. Verhoogde gevoeligheid voor aanraking, temperatuur of andere prikkels
Mensen met fibromyalgie kunnen gevoeliger zijn voor aanraking, druk, warmte, kou, geluid of fel licht.
Een aanraking die normaal gesproken weinig ongemak veroorzaakt, kan bijvoorbeeld pijnlijk aanvoelen. Ook kunnen strakke kleding, een stevige massage of langdurig in dezelfde houding zitten onaangenaam zijn.
Deze verhoogde gevoeligheid past bij het idee dat de verwerking van pijn en andere prikkels in het zenuwstelsel veranderd kan zijn.
De ervaring verschilt echter sterk per persoon. Sommige mensen zijn vooral gevoelig voor druk en aanraking, terwijl anderen merken dat lawaai, licht of temperatuurwisselingen hun klachten beïnvloeden.
Het kan helpen om te ontdekken welke prikkels je klachten verergeren en waar mogelijk aanpassingen te maken. Denk aan comfortabele kleding, een aangename kamertemperatuur en voldoende herstelmomenten.
Dat betekent niet dat je alle lichamelijke activiteit of iedere prikkel moet vermijden. Het doel is om een werkbare balans te vinden zonder je dagelijkse leven onnodig te beperken.
Hoe wordt fibromyalgie vastgesteld?
Er bestaat geen enkele bloedtest of scan waarmee fibromyalgie met zekerheid kan worden aangetoond.
Een arts beoordeelt doorgaans het klachtenpatroon, de duur van de symptomen en de invloed ervan op het dagelijks leven. Ook kan de arts vragen naar slaap, vermoeidheid, concentratieproblemen en andere lichamelijke klachten.
