De juiste aanpak hangt af van het specifieke geneesmiddel.
Een apotheker kan vaak snel controleren of er een wisselwerking bestaat en of er een bepaalde tijd tussen de twee producten moet zitten.
Een eenvoudige gewoonte kan veel verwarring voorkomen
Wanneer je verschillende supplementen en medicijnen gebruikt, kan een eenvoudig innameschema helpen.
Bijvoorbeeld:
Ochtend: medicijnen die volgens voorschrift in de ochtend moeten worden genomen.
Middag: eventueel supplementen die niet met je medicijnen conflicteren.
Avond: magnesium, alleen wanneer dit past bij je medicatie en de aanbevolen dosering.
Dit is slechts een voorbeeld en geen persoonlijk voorschrift. De juiste planning hangt volledig af van de geneesmiddelen die je gebruikt.
Controleer altijd het etiket
Magnesium zit niet alleen in losse magnesiumtabletten.
Het kan ook voorkomen in:
- multivitaminen;
- sportdranken;
- voedingssupplementen;
- middelen tegen maagzuur;
- bepaalde laxeermiddelen;
- supplementen voor spieren;
- combinatieproducten voor slaap of ontspanning.
Wanneer je meerdere producten combineert, kan de totale hoeveelheid daardoor ongemerkt oplopen.
Lees daarom het etiket voordat je verschillende supplementen tegelijk gebruikt.
Wanneer moet je extra voorzichtig zijn?
Extra voorzichtigheid is verstandig als je:
- nierproblemen hebt;
- meerdere medicijnen gebruikt;
- zwanger bent of borstvoeding geeft;
- een hoge dosis magnesium wilt gebruiken;
- regelmatig laxeermiddelen of maagzuurmiddelen gebruikt;
- al meerdere vitamines en mineralen inneemt;
- eerder problemen hebt gehad met elektrolyten.
In deze situaties kan persoonlijk advies van een arts of apotheker belangrijk zijn.
Conclusie
Magnesium is een belangrijk mineraal en voor veel mensen kan een supplement veilig worden gebruikt wanneer de aanbevolen hoeveelheid wordt gevolgd. Toch betekent “natuurlijk” niet dat het altijd zonder risico kan worden gecombineerd met medicijnen.
Vooral bepaalde antibiotica, schildkliermedicatie en sommige geneesmiddelen voor botgezondheid kunnen aandacht vragen voor de timing van magnesium. Ook bij ijzersupplementen en bepaalde maagzuurmiddelen is het verstandig om naar de totale inname en mogelijke wisselwerkingen te kijken.
Gebruik je medicijnen? Controleer dan eerst of magnesium ermee gecombineerd kan worden en hoeveel tijd er tussen de verschillende middelen moet zitten.
Neem bij twijfel je medicijnlijst en het magnesiumsupplement mee naar de apotheek. Een korte controle kan helpen om onnodige wisselwerkingen en verkeerde doseringen te voorkomen.
