Magnesium is een mineraal dat je lichaam dagelijks nodig heeft. Het speelt een rol bij honderden processen, waaronder de normale werking van spieren en zenuwen, de energiehuishouding, het behoud van sterke botten en de regulatie van verschillende lichaamsfuncties.
Geen wonder dus dat magnesiumsupplementen de afgelopen jaren steeds populairder zijn geworden.
Maar er is één belangrijk punt dat veel mensen vergeten: magnesium is niet automatisch onschuldig omdat het een mineraal is.
Als je medicijnen gebruikt, kan een magnesiumsupplement namelijk de opname of werking van bepaalde geneesmiddelen beïnvloeden. Soms gebeurt dat doordat magnesium zich in het spijsverteringskanaal aan een medicijn bindt. In andere situaties kan de combinatie juist invloed hebben op bijvoorbeeld de bloeddruk of de hoeveelheid magnesium in het lichaam.
Dat betekent niet dat je magnesium helemaal moet vermijden wanneer je medicijnen gebruikt. Wel is het verstandig om vóór het starten van een supplement te controleren of er een wisselwerking kan optreden.
Hieronder staan de belangrijkste situaties om rekening mee te houden.
1. Bepaalde antibiotica 💊
Een van de bekendste interacties is die tussen magnesium en bepaalde antibiotica.
Het gaat onder andere om antibiotica uit de groepen tetracyclines en fluoroquinolonen, zoals doxycycline en ciprofloxacine.
Magnesium kan zich in het maag-darmkanaal aan deze medicijnen binden. Hierdoor kan een deel van het geneesmiddel minder goed worden opgenomen.
Het gevolg kan zijn dat er minder van het antibioticum beschikbaar komt voor het lichaam.
Daarom wordt vaak geadviseerd om magnesium en bepaalde antibiotica niet gelijktijdig in te nemen. De precieze tussenperiode verschilt per geneesmiddel, dus volg hierbij altijd de bijsluiter of het advies van je arts of apotheker.
Belangrijk: stop nooit zelf met een antibioticakuur omdat je ook magnesium gebruikt.
2. Medicijnen tegen botontkalking
Gebruik je een bisfosfonaat, bijvoorbeeld alendronaat of risedronaat, dan is timing extra belangrijk.
Deze medicijnen worden gebruikt bij onder andere osteoporose. Mineralen zoals magnesium kunnen de opname van sommige bisfosfonaten in het maag-darmkanaal verminderen wanneer ze te dicht bij elkaar worden ingenomen.
Bisfosfonaten hebben bovendien hun eigen specifieke gebruiksvoorschriften. Sommige moeten bijvoorbeeld ‘s ochtends op een lege maag met voldoende water worden ingenomen.
Neem daarom niet zomaar tegelijkertijd een magnesiumsupplement in.
Een arts of apotheker kan aangeven hoeveel tijd je tussen beide producten moet laten.
3. Bloeddrukmedicatie
Hier is iets meer nuance nodig.
Magnesium kan onder bepaalde omstandigheden invloed hebben op de bloedvaten en de bloeddruk. Wanneer je daarnaast medicijnen gebruikt die de bloeddruk verlagen, kan het effect in sommige gevallen sterker worden.
Dat is vooral relevant bij mensen die bijvoorbeeld amlodipine of diltiazem gebruiken.
Dit betekent niet dat de combinatie per definitie gevaarlijk is. Veel mensen gebruiken verschillende middelen onder medische begeleiding zonder problemen.
Maar wanneer je na het starten van magnesium last krijgt van:
- duizeligheid;
- licht gevoel in het hoofd;
- zwakte;
- wazig zien;
- of flauwvallen,
is het verstandig om je bloeddruk te laten controleren en contact op te nemen met een arts of apotheker.
4. Gabapentine
Gabapentine wordt onder andere gebruikt bij bepaalde vormen van zenuwpijn en epilepsie.
Bepaalde magnesiumhoudende producten, vooral middelen die ook als antacidum worden gebruikt, kunnen de opname van gabapentine beïnvloeden.
Daarom kan het nodig zijn om beide middelen op verschillende momenten in te nemen.
De juiste tussenperiode hangt af van het specifieke product dat je gebruikt.
Gebruik je gabapentine op voorschrift en wil je magnesium toevoegen? Vraag dan aan je apotheker hoe je beide het beste kunt plannen.
5. Levothyroxine voor de schildklier
Dit is een combinatie waarbij timing bijzonder belangrijk kan zijn.
Levothyroxine wordt gebruikt als vervanging van schildklierhormoon bij mensen met een te traag werkende schildklier.
De opname van levothyroxine kan worden beïnvloed door verschillende stoffen en supplementen, waaronder bepaalde mineralen.
Daarom wordt levothyroxine doorgaans op een lege maag ingenomen en moet je met bepaalde supplementen voldoende tijd ertussen laten.
Een veelgebruikte richtlijn is om mineralensupplementen enkele uren later in te nemen, maar volg vooral het specifieke advies van je arts of apotheker.
