Als je levothyroxine gebruikt en daarnaast dagelijks magnesium wilt nemen, bespreek dan de timing. Zo voorkom je dat je schildkliermedicatie mogelijk minder goed wordt opgenomen.
6. Plaspillen en magnesium
Diuretica worden ook wel plaspillen genoemd. Ze worden onder andere voorgeschreven bij hoge bloeddruk, vochtophoping en bepaalde hartproblemen.
Niet alle diuretica hebben hetzelfde effect op magnesium.
Sommige soorten kunnen ervoor zorgen dat het lichaam meer magnesium via de urine verliest. Andere middelen kunnen juist een ander effect hebben.
Daarom is het niet verstandig om zelf te besluiten dat je vanwege een plaspil automatisch magnesium nodig hebt.
Bij langdurig gebruik van bepaalde diuretica kan een arts indien nodig bloedwaarden controleren en bepalen of aanvulling nodig is.
7. Niet alleen het middel, maar ook het tijdstip telt ⏰
Een veelgemaakte fout is om te denken dat een interactie betekent dat twee middelen helemaal niet samen mogen worden gebruikt.
Dat is niet altijd zo.
Bij sommige geneesmiddelen kan het probleem vooral ontstaan wanneer magnesium tegelijkertijd wordt ingenomen. Door voldoende tijd tussen beide middelen te laten, kan de interactie soms worden beperkt.
Maar let op: de juiste tussenperiode is niet voor ieder medicijn hetzelfde.
Een algemene regel zoals “altijd precies twee uur ertussen” is daarom niet geschikt voor alle geneesmiddelen.
Controleer de bijsluiter of vraag het aan een apotheker.
8. Magnesium en vitamine D: een andere situatie
Magnesium en vitamine D worden vaak samen genoemd omdat magnesium betrokken is bij processen rondom de stofwisseling en activering van vitamine D.
Dat betekent echter niet dat iedereen automatisch extra magnesium of vitamine D nodig heeft.
Een supplement is vooral zinvol wanneer er daadwerkelijk sprake is van een tekort of wanneer een arts of andere bevoegde zorgprofessional het adviseert.
Ook bij vitamines en mineralen geldt: meer is niet altijd beter.
9. Te veel magnesium kan klachten veroorzaken
Magnesium uit normale voeding levert voor de meeste gezonde mensen geen probleem op.
Bij hoge hoeveelheden magnesium uit supplementen kunnen echter klachten ontstaan, vooral vanuit het maag-darmkanaal.
Denk aan:
- diarree;
- buikkrampen;
- misselijkheid;
- maag-darmklachten.
Bij een zeer hoge inname, vooral wanneer de nieren magnesium minder goed kunnen uitscheiden, kunnen ernstigere problemen ontstaan.
Daarom is extra voorzichtigheid belangrijk bij mensen met nierproblemen.
Krijg je na het starten van een magnesiumsupplement nieuwe of duidelijke klachten, bespreek dit dan met een arts of apotheker.
10. Controleer altijd je volledige medicatielijst
Misschien wel het belangrijkste advies: kijk niet alleen naar één medicijn.
Veel mensen gebruiken meerdere geneesmiddelen en supplementen tegelijk. Daarnaast bestaan er verschillende soorten magnesiumsupplementen en combinatieproducten.
Een apotheker kan daarom veel beter beoordelen of jouw specifieke combinatie veilig is.
Neem bij een gesprek bij voorkeur een volledige lijst mee van:
- voorgeschreven medicijnen;
- medicijnen die je zonder recept gebruikt;
- vitamines;
- mineralen;
- voedingssupplementen;
- en eventuele andere middelen die je regelmatig inneemt.
Zo kan worden gecontroleerd of er interacties zijn en of het tijdstip van inname moet worden aangepast.
Wanneer moet je medische hulp zoeken?
De meeste mensen krijgen geen ernstige problemen van een normaal gedoseerd magnesiumsupplement. Toch moet je bepaalde klachten serieus nemen.
Zoek medische hulp wanneer je na het gebruik van magnesium en medicijnen bijvoorbeeld last krijgt van ernstige spierzwakte, een onregelmatige hartslag, flauwvallen of ernstige duizeligheid.
Ook aanhoudende diarree, duidelijke veranderingen in de bloeddruk of andere onverwachte klachten verdienen aandacht.
Bij ernstige of plotselinge klachten is snelle medische beoordeling belangrijk.
Magnesium is nuttig, maar niet voor iedereen zomaar nodig
Magnesium is een essentieel mineraal en speelt een belangrijke rol in het lichaam. Maar het feit dat een voedingsstof belangrijk is, betekent niet dat een supplement voor iedereen noodzakelijk of zonder risico is.
Vooral wanneer je dagelijks medicijnen gebruikt, is het verstandig om eerst te controleren of magnesium invloed kan hebben op de opname of werking van je geneesmiddelen.
Gebruik je antibiotica, schildkliermedicatie, medicijnen tegen botontkalking, bloeddrukmedicatie, gabapentine of plaspillen? Bespreek dan eerst met je apotheker of arts of magnesium geschikt is en hoe je het veilig kunt combineren.
En misschien nog belangrijker: stop nooit zelf met voorgeschreven medicatie om een supplement te kunnen gebruiken.
Een korte controle bij de apotheek kan vaak al duidelijk maken welke middelen je wel of niet samen moet innemen en hoeveel tijd ertussen moet zitten.
Zo gebruik je magnesium op een verstandige manier, zonder onnodig risico te nemen met medicijnen die je nodig hebt.
