Voor iemand met een gevoelige maag kan een grote hoeveelheid daardoor onaangenaam zijn.
Begin daarom klein
Als je gember wilt proberen en je weet dat je maag gevoelig reageert, begin dan met een kleine hoeveelheid.
Een beetje verse gember in een maaltijd is doorgaans veel milder dan een sterk geconcentreerd gembersupplement.
Let op hoe je lichaam reageert.
Als je merkt dat je regelmatig last krijgt van brandend maagzuur of maagpijn na het gebruik van veel gember, is het verstandig om ermee te stoppen en te kijken of de klachten verdwijnen.
Aanhoudende of ernstige maagklachten verdienen altijd medische aandacht.
3. Wanneer je galstenen of galblaasproblemen hebt
Een andere situatie waarbij voorzichtigheid verstandig kan zijn, is bij bepaalde problemen met de galblaas.
Gember kan invloed hebben op de spijsvertering en wordt soms genoemd in verband met de galproductie.
Voor mensen met galstenen of bekende galblaasproblemen is het daarom verstandig om niet zomaar grote hoeveelheden gember of geconcentreerde supplementen te gaan gebruiken zonder eerst medisch advies te vragen.
Dit betekent opnieuw niet dat een klein beetje gember in een maaltijd automatisch problemen veroorzaakt.
Het verschil tussen normale voedingshoeveelheden en geconcentreerde supplementen is belangrijk.
Luister naar klachten
Wanneer iemand na het eten van bepaalde voedingsmiddelen regelmatig pijn krijgt in de bovenbuik, vooral rechtsboven, is het niet verstandig om alleen maar te experimenteren met kruiden en supplementen.
Dergelijke klachten kunnen verschillende oorzaken hebben.
Een arts kan bepalen of verder onderzoek nodig is.
Gebruik gember dus niet als vervanging voor een medische behandeling.
4. Wanneer je medicijnen gebruikt die invloed hebben op bloedsuiker of bloeddruk
Gember wordt ook vaak besproken vanwege mogelijke effecten op verschillende aspecten van de stofwisseling.
Voor iemand die medicijnen gebruikt voor bijvoorbeeld bloedsuiker of bloeddruk kan het daarom verstandig zijn om voorzichtig te zijn met grote hoeveelheden gemberextracten of supplementen.
Het gaat hier vooral om geconcentreerde producten.
Een beetje gember in een maaltijd heeft niet hetzelfde effect als een supplement met een hoge dosis extract.
Wanneer verschillende middelen dezelfde lichamelijke processen beïnvloeden, kunnen effecten soms worden versterkt.
Daarom is het belangrijk om je arts of apotheker te vertellen welke supplementen en kruiden je gebruikt.
Vooral opletten met supplementen
Een veelgemaakte fout is denken:
“Het is natuurlijk, dus het kan geen kwaad.”
Maar natuurlijk betekent niet automatisch risicoloos.
Kruiden kunnen actieve stoffen bevatten die invloed hebben op het lichaam.
Dat is precies waarom hoge doseringen anders moeten worden bekeken dan normale hoeveelheden in voeding.
