De meest waarschijnlijke diagnose bij hielpijn is een hielspoor. Röntgenfoto’s worden gemaakt om de diagnose te bevestigen. Als er geen hielspoor is, moet de oorzaak elders worden gezocht.
Zelfs voordat u naar de dokter gaat, kunt u al een aantal maatregelen nemen: vervang uw schoenen door comfortabelere exemplaren, verminder de belasting op uw voeten en val af.
Een hielspoor manifesteert zich vaak ‘s ochtends, direct na het wakker worden. Lopen en druk uitoefenen op de hiel is pijnlijk. Na een paar uur, wanneer de persoon “rondloopt”, neemt de pijn af. Lopen kan ook oncomfortabel en pijnlijk zijn in aanwezigheid van aandoeningen zoals tendinitis (ontsteking van de pees), bursitis (ontsteking van het gewrichtskapsel), osteochondropathie van het hielbeen, periostitis (ontsteking van het periost), tumoren en trauma. Ontsteking gaat gepaard met zwelling en roodheid. De huid boven het gewricht wordt warm.
Hielsporen thuis behandelen
Er is een eenvoudige compressie:
1 theelepel honing
een beetje jodium
1 theelepel droge mosterd
Meng de ingrediënten, breng het mengsel aan op een wattenschijfje, dep dit op de hiel, wikkel het in folie en trek een sok aan.
Bewaar het maximaal 2 uur.
