Tip 16: Let op je mondgezondheid wanneer je een droge mond hebt
Een aanhoudend droge mond moet niet zomaar worden genegeerd.
Speeksel is belangrijk voor natuurlijke bescherming.
Als je vaak last hebt van een droge mond, bespreek dit dan met een arts, tandarts of apotheker, vooral wanneer je medicijnen gebruikt die mogelijk invloed hebben op speekselproductie.
Probeer voldoende water te drinken en vermijd overmatig gebruik van suikerhoudende dranken.
Hoe weet je of je misschien een gaatje hebt?
Cariës kan in het begin volledig pijnloos zijn.
Mogelijke signalen zijn:
- gevoeligheid voor koud;
- gevoeligheid voor warm;
- pijn bij zoet;
- pijn tijdens het kauwen;
- een zichtbaar donker of wit plekje;
- voedsel dat steeds op dezelfde plaats blijft steken;
- een ruw oppervlak;
- of een zichtbaar gaatje.
Maar het ontbreken van pijn betekent niet dat er niets aan de hand is.
Daarom zijn controles belangrijk.
Wanneer moet je toch naar de tandarts?
Een artikel over natuurlijke tandverzorging mag niet de indruk wekken dat professionele zorg altijd vermeden moet worden.
Als er daadwerkelijk een gat in een tand zit, kan een tandarts beoordelen hoe diep de beschadiging is.
Wanneer de aantasting nog oppervlakkig is, kan de aanpak anders zijn dan wanneer de cariës diep in de tand zit.
Bij pijn, zwelling, pus, koorts, een afgebroken tand of hevige gevoeligheid is professionele beoordeling extra belangrijk.
Een onbehandeld probleem kan uiteindelijk veel moeilijker te behandelen worden.
Waarom uitstel soms juist duurder kan worden
Veel mensen stellen een tandartsbezoek uit omdat ze hopen dat een klein probleem vanzelf verdwijnt.
Dat kan riskant zijn.
Een beginnende beschadiging kan soms worden gestabiliseerd.
Maar wanneer er een echte holte ontstaat, kan de schade verder uitbreiden.
Een klein probleem kan daardoor uiteindelijk een uitgebreidere behandeling vereisen.
Preventie is daarom vaak eenvoudiger dan wachten tot een tand pijn gaat doen.
Kun je tandglazuur terug laten groeien?
Tandglazuur is bijzonder hard, maar het lichaam kan beschadigd glazuur niet op dezelfde manier opnieuw produceren als huid of bot.
Toch kan oppervlakkige demineralisatie gedeeltelijk worden tegengegaan door remineralisatie.
Mineralen uit speeksel en fluoride kunnen bijdragen aan het herstel van de minerale structuur van het oppervlak.
Dat is precies waarom vroeg ingrijpen zo belangrijk is.
Wanneer er nog geen echte holte bestaat, kan het mogelijk zijn om verdere schade te beperken.
Wanneer er een fysieke caviteit is ontstaan, is het ontbrekende materiaal niet zomaar terug te krijgen door voeding of huismiddeltjes.
De rol van dagelijkse gewoonten
Een gezonde mond ontstaat niet door één truc.
Het gaat om wat je iedere dag doet.
Een goede routine kan er bijvoorbeeld zo uitzien:
In de ochtend: poets je tanden met fluoridehoudende tandpasta.
Overdag: drink vooral water en probeer voortdurend snacken te beperken.
Na maaltijden: drink eventueel water en houd je mond schoon.
In de avond: reinig tussen de tanden en poets opnieuw.
Regelmatig: laat je gebit controleren wanneer dat voor jouw situatie wordt aanbevolen.
Deze eenvoudige gewoonten kunnen samen veel meer betekenen dan één populaire “natuurlijke remedie”.
Een eenvoudige dagelijkse routine
Als je je tanden zo goed mogelijk wilt beschermen, kun je deze checklist gebruiken:
In de ochtend
Poets zorgvuldig met fluoridehoudende tandpasta.
Neem voldoende tijd om alle oppervlakken te reinigen.
