KNMI waarschuwt: vanaf dit moment slaat het weer volledig om

Hoe warm gaat het écht worden

Donderdag is de opwarmer. Vanaf vrijdag kan het op veel plekken 30 graden worden, en plaatselijk loopt het op tot rond de 35 graden. Dat is geen tropisch uitstapje, dat is bloedheet voor Nederlandse begrippen.

Het weekend blijft warm, met temperaturen overdag waarschijnlijk tussen de 25 en 30 graden. In sommige regio’s kan zelfs sprake zijn van een regionale hittegolf. Daarvoor moet het meerdere dagen achter elkaar boven de 25 graden komen, met minstens drie tropische dagen erbij.

Het venijn zit vaak in de nachten. Als die nauwelijks afkoelen, krijgt je lichaam geen kans om bij te komen. Slecht slapen stapelt op en dat merken vooral mensen die toch al kwetsbaar zijn.

Waarom hitte stiller toeslaat dan je denkt

Warm weer voelt voor de meeste mensen prettig. Terrassen vol, ijsjes, lange avonden buiten. Maar zodra het meerdere dagen achter elkaar warm blijft, krijgt je lichaam minder kans om af te koelen. Dan stapelen de klachten zich op.

Volgens het RIVM komen vermoeidheid, hoofdpijn en concentratieproblemen het eerst. Daarna kunnen duizeligheid, een slap gevoel en uitdroging volgen. Veel mensen merken pas laat dat hun lichaam in de knel komt, omdat de signalen sluipenderwijs opbouwen.

Een hitteberoerte is het zwaarste scenario. Het lichaam kan dan de warmte niet meer kwijt en de lichaamstemperatuur loopt gevaarlijk hoog op. In zo’n geval is snel medische hulp nodig. Bij twijfel of klachten: raadpleeg je huisarts.