Blijf daarnaast zoveel mogelijk uit de zon. Zoek schaduw op en draag luchtige kleding. Een pet of hoed kan helpen als je toch naar buiten moet. Smeer je ook goed in, want de zonkracht kan sterk zijn.
Houd ramen en gordijnen overdag zoveel mogelijk dicht aan de zonkant. Zet ramen pas open wanneer het buiten koeler is dan binnen. Een ventilator kan verlichting geven, maar koelt de lucht niet echt af. Toch kan bewegende lucht wel prettiger aanvoelen.
Let ook op mensen in je omgeving. Bel bijvoorbeeld een oudere buur, familielid of kennis. Vraag of het goed gaat en of er genoeg drinken in huis is. Soms merken mensen zelf niet hoe snel de hitte invloed op hen heeft.
Huisdieren hebben ook extra aandacht nodig. Zorg dat zij altijd vers water hebben en een koele plek kunnen opzoeken. Laat honden niet op het heetste moment van de dag uit. Asfalt kan erg warm worden en pijnlijk zijn aan hun poten.
Ook code geel in het noorden
Niet overal in Nederland geldt code oranje. In Groningen, Friesland, Drenthe en het Waddengebied geldt vanaf woensdag code geel. Ook daar wordt het warm, maar minder extreem dan in het midden en zuiden. In de middag liggen de temperaturen daar tussen de 28 en 33 graden.
Code geel betekent dat mensen alert moeten zijn. De warmte kan nog steeds vervelend zijn, vooral voor kwetsbare groepen. Ook bij temperaturen rond de 30 graden kunnen klachten ontstaan. Zeker als iemand te weinig drinkt of veel in de zon is.
Voor automobilisten geldt ook een waarschuwing. Wie de weg op gaat, doet er goed aan zich voor te bereiden. Neem voldoende water mee en zorg dat de auto niet te warm wordt. Laat nooit kinderen of dieren achter in een stilstaande auto.
Zelfs een korte stop kan dan gevaarlijk zijn. De temperatuur in een auto loopt namelijk snel op. Dat kan binnen enkele minuten al voor problemen zorgen. Daarom is het belangrijk om hier extra scherp op te zijn.
De komende dagen blijft het dus opletten in grote delen van Nederland. Vooral in de provincies met code oranje kan de hitte zwaar worden. Door rustig aan te doen en goed voorbereid te zijn, kun je veel problemen voorkomen. Ook helpt het om elkaar een beetje in de gaten te houden.
