Nederland en België hebben te maken met een periode van uitzonderlijke warmte. De temperaturen zijn zo hoog dat de nachten nauwelijks verkoeling bieden. En dan wordt het morgen nog erger. Het KNMI gaf vanmiddag code rood af voor morgen.
In Zuid-Europa zijn dergelijke omstandigheden al jarenlang onderdeel van het dagelijks leven. Daar zijn mensen eraan gewend.
Dat betekent echter ook dat ze allerlei gewoontes ontwikkeld hebben, om de hitte een stuk beter te kunnen verdragen. Die aanpak kan hier ook van pas komen.
De huidige warmte wordt veroorzaakt door een omvangrijk hogedrukgebied boven delen van Zuid- en West-Europa.
Vooral Spanje, Portugal en Frankrijk hebben al langere tijd te maken met zeer hoge temperaturen. De Spaanse meteorologische dienst AEMET registreerde dit voorjaar lokaal waarden boven de 40 graden.
Zo'n weersysteem werkt als een soort deksel: warme lucht blijft hangen en kan moeilijk ontsnappen. Hoewel de Benelux niet in het centrum van dit systeem ligt, worden de effecten ervan ook hier duidelijk merkbaar.
Airco verstandig gebruiken
Veel mensen zoeken verkoeling bij een airconditioner, maar een te lage instelling is vrijwel nooit ideaal. Spaanse gezondheidsinstanties adviseren om het temperatuurverschil tussen binnen en buiten beperkt te houden.
Wanneer een ruimte veel kouder wordt gemaakt dan de buitentemperatuur, kunnen klachten zoals droge slijmvliezen, keelpijn en ongemak ontstaan.
Een temperatuur tussen 24 en 26 graden wordt vaak als comfortabel beschouwd. Bovendien helpt een airco niet alleen met koelen, maar ook met het verminderen van vochtige, benauwde lucht.
Ventilatoren niet altijd voldoende
Ook een ventilator heeft zijn beperkingen. Bij zeer hoge buitentemperaturen kan het rondblazen van warme lucht minder effectief zijn dan veel mensen denken.
In Spanje wordt daarom vaak gekozen voor een slimme aanpak: de luchtstroom wordt gericht op de voeten of onderbenen. Omdat deze lichaamsdelen goed doorbloed zijn, kan dat bijdragen aan een aangenamer gevoel van verkoeling.
Voor ouderen is extra voorzichtigheid belangrijk. Zij zijn gevoeliger voor uitdroging en hittegerelateerde gezondheidsproblemen. Tijdens recente warme periodes in Spanje bleek opnieuw dat vooral senioren risico lopen bij langdurige hitte.
Handwaaier
In Spanje blijft de traditionele handwaaier populair. Het compacte hulpmiddel is overal te zien: in het openbaar vervoer, op terrassen en tijdens evenementen.
Door lucht langs het gezicht en de hals te bewegen, verdampt zweet sneller. Dat natuurlijke proces helpt het lichaam af te koelen. Een handwaaier heeft bovendien geen stroom nodig en past gemakkelijk in een tas, waardoor hij vrijwel overal inzetbaar is.
Pages: 1 2
