Fout 4: Medicijngebruik En Bijwerkingen Niet Laten Controleren
Veel senioren gebruiken dagelijks één of meerdere soorten medicijnen voor uiteenlopende gezondheidskwalen. Wat men zich vaak niet realiseert, is dat medicatie een directe invloed kan hebben op het evenwichtsgevoel en de alertheid.
Waarom dit een fout is:
Bepaalde geneesmiddelen — zoals slaapmiddelen, kalmeringsmiddelen, bloeddrukverlagers en antidepressiva — kunnen als bijwerking duizeligheid, slaperigheid of een gedaalde bloeddruk veroorzaken (vooral bij het plotseling opstaan). Wanneer meerdere medicijnen door elkaar worden gebruikt, kunnen deze effecten elkaar versterken.
De Oplossing:
-
Jaarlijkse Medicatiecheck: Laat uw medicijngebruik minstens één keer per jaar doornemen door uw huisarts of apotheker.
-
Meld Duizeligheid Direct: Voelt u zich licht in het hoofd wanneer u opstaat? Bespreek dit met uw arts. Soms kan een kleine aanpassing in de dosering of het tijdstip van inname het probleem al verhelpen.
-
Rustig Opstaan: Neem de tijd wanneer u uit bed of uit een stoel opstaat. Blijf eerst een halve minuut rustig zitten voordat u daadwerkelijk gaat staan.
Fout 5: Oog- En Gehoorproblemen Negeren
Ons gezichtsvermogen en ons gehoor spelen een onmisbare rol bij het bewaren van ons evenwicht. Ogen geven aan de hersenen door waar we ons bevinden ten opzichte van de ruimte om ons heen, terwijl het binnenoor (waar ook het evenwichtsorgaan zit) bewegingen registreert.
