Tijm bevat verschillende antioxidanten die vrije radicalen kunnen neutraliseren. Vrije radicalen ontstaan voortdurend in het lichaam als onderdeel van normale stofwisselingsprocessen en onder invloed van externe factoren zoals luchtvervuiling en uv-straling.
Een voeding die rijk is aan antioxidanten draagt bij aan een gevarieerd en gezond voedingspatroon.
3. Onderzoek naar antimicrobiële eigenschappen
Laboratoriumonderzoek heeft laten zien dat bepaalde bestanddelen van tijm, waaronder thymol, de groei van sommige bacteriën en schimmels kunnen remmen. Deze resultaten zijn interessant voor verder onderzoek, maar betekenen niet automatisch dat tijm infecties bij mensen kan genezen.
Daarom blijft medische behandeling noodzakelijk wanneer klachten ernstig zijn of lang aanhouden.
4. Traditioneel gebruikt bij keelpijn
Veel mensen drinken tijmthee wanneer zij last hebben van een geïrriteerde keel.
Een eenvoudige bereiding bestaat uit:
- één tot twee theelepels gedroogde tijm;
- 250 ml heet water;
- vijf tot tien minuten laten trekken;
- eventueel aanvullen met honing of citroen.
De warme drank kan prettig zijn voor de keel, maar vervangt geen medische behandeling bij ernstige of aanhoudende klachten.
5. Inhalatie van stoom
In de traditionele kruidengeneeskunde wordt tijm ook gebruikt voor stoombaden.
Hiervoor wordt heet water in een kom gegoten waarna enkele takjes verse tijm of een kleine hoeveelheid gedroogde tijm worden toegevoegd.
De opstijgende warme stoom kan voor sommige mensen aangenaam aanvoelen wanneer de neus tijdelijk verstopt is.
Let op dat het water niet kokend heet is en houd voldoende afstand om verbranding te voorkomen.
