De Belangrijkste Oorzaken Van Een Nat Kussen
1. Je Slaapt In Een Diepe, Herstellende Slaap (REM-slaap)
Goed nieuws: kwijlen is heel vaak het bewijs dat je uitstekend slaapt! Tijdens de REM-fase (de fase waarin we dromen) bereikt de spierontspanning in je lichaam zijn absolute piek. Je slikreflex vertraagt en je kaakspieren verslappen volledig. Als je wakker wordt met een nat kussen, betekent dit vaak dat je een ononderbroken, diepe en kwalitatieve nachtrust hebt gehad.
2. Je Slaaphouding (Zij- of Buikslaap)
De manier waarop je in bed ligt, is de grootste boosdoener.
-
Rugslapers hebben zelden last van kwijlen, omdat overtollig speeksel door de zwaartekracht automatisch achter in de keel opvangt en een slikprikkel opwekt.
-
Zij- en buikslapers laten hun hoofd gekanteld op het kussen rusten. Hierdoor kan de mond makkelijker openvallen en heeft het speeksel een vrije weg naar buiten.
3. Een Verstopte Neus (Mondademhaling)
Als je last hebt van een verkoudheid, een bijholteontsteking of seizoensgebonden allergieën (zoals hooikoorts), raakt je neusboezem geblokkeerd. Je lichaam schakelt dan automatisch over op mondademhaling om voldoende zuurstof binnen te krijgen. Omdat je mond de hele nacht open blijft staan om te ademen, droogt het speeksel deels uit en loopt de rest naar buiten.
4. Anatomie Van De Mond En Keel
Sommige mensen hebben van nature een grotere kans op nachtelijk speekselverlies door de bouw van hun luchtwegen of gebit:
