Houd bovendien de telefoon niet op een plek waar u er niet bij kunt wanneer u hulp nodig zou hebben.
Maak de badkamer goed verlicht
Goede verlichting wordt vaak onderschat.
Naarmate mensen ouder worden, kunnen veranderingen in het zicht het moeilijker maken om kleine obstakels of natte plekken te zien.
Een donkere badkamer kan daardoor onnodige risico’s creëren.
Zorg voor voldoende verlichting bij:
- de ingang van de badkamer;
- de douche;
- de wastafel;
- het toilet;
- de vloer rondom de douche.
Een goede verlichting kan vooral ‘s nachts belangrijk zijn.
Neem rustig de tijd bij het in- en uitstappen
Veel ongelukken gebeuren niet tijdens het wassen zelf, maar bij het in- of uitstappen van de douche.
De vloer is nat en het lichaam kan nog vochtig zijn.
Sta daarom rustig op en gebruik een geschikte steun wanneer dat nodig is.
Droog uw voeten goed af voordat u op een gladde vloer loopt.
Als het lastig is om veilig over een hoge badrand te stappen, kan een aanpassing van de badkamer een veel grotere verbetering opleveren dan simpelweg proberen voorzichtiger te lopen.
Hoe lang moet een douche duren?
Er bestaat geen universele ideale douchetijd voor iedereen.
Een extreem lange, zeer warme douche kan echter de huid uitdrogen en kan bij sommige mensen leiden tot een onaangenaam gevoel van zwakte of duizeligheid.
Een normale, comfortabele douche hoeft meestal niet lang te duren.
Focus vooral op veiligheid en comfort in plaats van op een exact aantal minuten.
Kan te vaak douchen slecht zijn voor de huid?
Met het ouder worden wordt de huid vaak droger en gevoeliger.
Zeer heet water kan de natuurlijke beschermende oliën van de huid verwijderen, waardoor droogheid en irritatie kunnen toenemen.
Daarom kan lauwwarm tot warm water prettiger zijn dan zeer heet water.
Gebruik daarnaast een milde reiniger en besteed extra aandacht aan een goede huidverzorging als uw huid snel droog wordt.
Vergeet het afdrogen niet
Na het douchen is het belangrijk om de huid zorgvuldig maar voorzichtig droog te maken.
Besteed extra aandacht aan huidplooien en gebieden waar vocht kan blijven zitten.
Wrijf niet agressief over de huid. Dep deze liever voorzichtig droog.
Een vochtige vloer moet eveneens zo snel mogelijk worden gedroogd.
Wat is dan het “veiligste” moment om te douchen?
