Bij terugkerende refluxklachten is het verstandig om dit met een arts te bespreken.
Wanneer kan slaapapneu een rol spelen?
Kwijlen kan ook voorkomen bij mensen die tijdens het slapen veel door hun mond ademen.
Een van de aandoeningen waarbij dat kan gebeuren is obstructieve slaapapneu.
Daarbij wordt de ademhaling tijdens de slaap herhaaldelijk gedeeltelijk of volledig geblokkeerd.
Kwijlen op zichzelf betekent absoluut niet dat je slaapapneu hebt.
Maar wanneer het samengaat met andere signalen, is het verstandig om alert te zijn.
Denk bijvoorbeeld aan:
- zeer luid snurken;
- ademstops die door een partner worden opgemerkt;
- wakker worden met een gevoel van verstikking of happen naar lucht;
- ochtendhoofdpijn;
- een droge mond;
- sterke slaperigheid overdag;
- concentratieproblemen;
- vermoeidheid ondanks voldoende tijd in bed.
Bij een combinatie van dergelijke klachten kan een arts beoordelen of verder onderzoek, bijvoorbeeld een slaaponderzoek, nodig is.
Onbehandelde slaapapneu kan namelijk gevolgen hebben voor de gezondheid, onder meer voor de bloeddruk en het cardiovasculaire risico.
Kwijlen terwijl je wakker bent is iets anders
Als speeksel regelmatig uit je mond loopt terwijl je wakker bent, spreken artsen onder andere over sialorroe.
Dat betekent niet noodzakelijk dat je lichaam te veel speeksel produceert.
Soms ligt het probleem juist bij het slikken of het goed controleren van speeksel in de mond.
Medicijnen kunnen hierbij in sommige gevallen een rol spelen.
Bepaalde geneesmiddelen kunnen de speekselproductie, spiercontrole of slikfunctie beïnvloeden.
Begon het kwijlen nadat je met een nieuw medicijn bent gestart of nadat de dosis is veranderd?
Bespreek dat dan met de arts of apotheker.
Stop nooit zelf met voorgeschreven medicatie zonder overleg.
Wanneer moet je extra letten op andere neurologische symptomen?
Bij sommige neurologische aandoeningen kunnen problemen met slikken of het controleren van speeksel voorkomen.
Bijvoorbeeld bij de ziekte van Parkinson kunnen slikproblemen en kwijlen voorkomen.
Maar kwijlen alleen betekent absoluut niet dat iemand Parkinson heeft.
Andere symptomen kunnen bijvoorbeeld bestaan uit:
- opvallende traagheid van bewegingen;
- een tremor, vooral in rust;
- een zachtere stem;
- kleinere handschriftletters;
- minder meebewegen van één arm tijdens het lopen;
- problemen met evenwicht of beweging.
Wanneer meerdere nieuwe klachten samen voorkomen, is het verstandig om een afspraak met de huisarts te maken.
Het gaat daarbij niet om één symptoom, maar om het gehele patroon.
Eén situatie vraagt wél om onmiddellijk handelen
Er is een belangrijk verschil tussen langzaam ontstaan nachtelijk kwijlen en plotseling kwijlen in combinatie met neurologische symptomen.
Stel dat iemand plotseling:
- onduidelijk begint te praten;
- een scheve mond krijgt;
- kracht of gevoel aan één kant van het lichaam verliest;
- een arm niet goed meer kan optillen;
- of plotseling ernstige problemen krijgt met spreken of begrijpen.
Dan kan er sprake zijn van een beroerte.
Wacht in zo’n situatie niet af om te kijken of het vanzelf overgaat.
Bel onmiddellijk het lokale alarmnummer.
Gebruik bijvoorbeeld de FAST-regel:
F – Face: staat de mond scheef?
A – Arm: kan iemand beide armen normaal optillen?
S – Speech: klinkt de spraak plotseling vreemd of onduidelijk?
T – Time: tijd is cruciaal, dus schakel direct medische hulp in.
Een beroerte kan ook andere plotselinge symptomen veroorzaken, zoals problemen met zien, evenwicht of coördinatie.
Wat kun je vanavond zelf proberen?
Als je af en toe kwijlt en verder geen klachten hebt, kun je eerst enkele eenvoudige dingen proberen.
1. Kijk naar je neus
Heb je vaak een verstopte neus?
Een fysiologische zoutoplossing uit de apotheek kan helpen om de neus te bevochtigen en schoon te houden.
Gebruik geen zelfgemaakt neusspoelmiddel met rechtstreeks kraanwater. Bij neusspoelingen is het belangrijk om water te gebruiken dat hiervoor veilig is, bijvoorbeeld steriel of gedestilleerd water, of water dat volgens de betreffende richtlijnen geschikt is gemaakt.
2. Let op de lucht in je slaapkamer
Droge lucht kan de neus en slijmvliezen irriteren.
Ventileer de slaapkamer regelmatig en zorg voor een aangename slaapomgeving.
3. Kijk naar je slaaphouding
Op je zij slapen kan bij sommige mensen meer speekselverlies veroorzaken, simpelweg door de zwaartekracht.
Maar als je juist veel snurkt of mogelijk slaapapneu hebt, kan zijligging soms worden geadviseerd.
Er bestaat dus geen universele “beste” slaaphouding voor iedereen.
