Dat klopt ook.
Wanneer je lichaam te weinig vocht heeft, produceren de speekselklieren minder speeksel.
Hierdoor kan de mond droog aanvoelen.
Een droge mond kan er echter ook toe leiden dat mensen tijdens de slaap vaker met hun mond open ademen.
En juist daardoor kan speeksel gemakkelijker uit de mond lopen.
Voldoende water drinken gedurende de dag blijft daarom belangrijk voor een gezonde mond en een goede vochtbalans.
4. Stress kan invloed hebben op je mond
Stress beïnvloedt veel processen in het lichaam.
Ook de speekselproductie kan hierdoor veranderen.
Bij sommige mensen zorgt spanning ervoor dat de mond droog aanvoelt.
Bij anderen lijken de speekselklieren juist actiever te worden.
Daarnaast slapen mensen die veel stress ervaren soms onrustiger, waardoor de kans op mondademhaling en kwijlen kan toenemen.
Ontspanning, voldoende slaap en een regelmatig dagritme kunnen daarom indirect bijdragen aan minder klachten.
5. Medicijnen kunnen een rol spelen
Sommige medicijnen beïnvloeden de werking van de speekselklieren.
Bekende voorbeelden zijn bepaalde middelen tegen depressie, allergieën, hoge bloeddruk of neurologische aandoeningen.
Andere kunnen de speekselproductie verhogen.
Merk je dat je sinds het starten van een nieuw medicijn plotseling meer kwijlt tijdens het slapen?
Bespreek dit dan met je huisarts of apotheker.
Stop nooit op eigen initiatief met voorgeschreven medicatie.
6. Ademen door je mond
Een van de meest voorkomende oorzaken van nachtelijk kwijlen is mondademhaling.
Normaal gesproken adem je tijdens de slaap voornamelijk door je neus.
Maar wanneer de neus verstopt zit door een verkoudheid, allergieën of vergrote neusamandelen, gaan veel mensen automatisch door de mond ademen.
Daardoor blijft de mond vaker openstaan en kan speeksel gemakkelijker op het kussen terechtkomen.
Heb je regelmatig een verstopte neus, dan kan behandeling van de onderliggende oorzaak helpen.
Kan kwijlen ook wijzen op een gezondheidsprobleem?
Meestal niet.
Af en toe wakker worden met een nat kussen is heel normaal.
Toch zijn er situaties waarin het verstandig is om extra alert te zijn.
Neem contact op met een arts wanneer:
- het kwijlen plotseling begint zonder duidelijke reden;
- je ook moeite hebt met slikken;
- je regelmatig verslikt;
- je overdag veel speeksel verliest;
- of wanneer het gepaard gaat met andere neurologische klachten.
Sommige aandoeningen kunnen namelijk invloed hebben op de slikfunctie of de controle over de spieren van het gezicht.
Dat komt gelukkig veel minder vaak voor dan de onschuldige oorzaken.
Wat kun je zelf doen?
